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鈣和維生素C是我們身體內(nèi)不能缺少的兩種元素，如果缺少了這兩種元素 ， 我們的抵抗力就會大大的下降，同時也會造成營養(yǎng)不良的的狀況，所以在使用鈣和維生素c的時候 ， 也需要一些注意事項 。
維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致潰瘍惡化、出血或穿孔 。
腎功能較差的人不宜多服維生素C 。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多 ， 胃液反流，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石 。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C 。
大量服用維生素C后不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應(yīng)，使癥狀加重或復(fù)發(fā) ， 應(yīng)逐漸減量直至完全停藥 。
維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類藥物合用；否則，會使上述藥物因酸性環(huán)境而療效降低或失效 。
維生素C對維生素A有破壞作用 。尤其是大量服用維生素c以后，會促進(jìn)體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足 。
補(bǔ)鈣必須要加維生素D
適當(dāng)補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收 。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10% 。所以補(bǔ)鈣的寶寶一定要添加維生素D(魚肝油) 。不過目前有一類鈣制劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等可以被人體主動吸收，不需要維生素D的幫助 。
不要服用含磷鈣劑
磷的攝入量過多，就會結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外 。必然導(dǎo)致鈣的流失 。而因為食物和水源的問題，國人磷的攝入量已大大超標(biāo) ， 因此媽媽選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品時一定要看清鈣劑成分，千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補(bǔ)充劑！
鎂影響鈣的吸收
鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運(yùn)動機(jī)能障礙 。對于嬰幼兒來說，體內(nèi)的鎂含量通過食物攝取已足夠，不需要額外補(bǔ)充，建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑 。
【鈣和維生素c服用的禁忌事項有哪些？】以上就是在服用鈣和維生素c的時候，需要的一系列注意事項 。正是人們的疏忽和大意 。恰恰忽略了這些問題的重要性，從而會引發(fā)更為嚴(yán)重的后果 。所以一定要重視起來 。
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