【喝涼茶的好處和壞處 喝涼茶的壞處有哪些呢】
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由于生活中空氣的干燥 ， 于是人們就開始喝茶 。我們要科學的喝涼茶 ， 其實有時上火不一定是熱氣，也可能是虛火 ， 若亂喝涼茶就會產生不好的危害了 。所以要慎喝涼茶哦！那么，喝涼茶的壞處有哪些呢？
一、休息不夠時喝涼茶的危害 。
這時喝涼茶的危害：這時如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會導致上火更加嚴重 。作息時間規則是預防這種上火的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲 ， 但是不要喝清熱解毒的涼茶 。
二、飲食不當時喝涼茶的危害 。
如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等 ， 這些東西本身就是些熱性食物，過量進食又會造成消化不良 ， 食物積聚在消化道內 ， 也會導致“熱氣” 。這時喝涼茶的危害：這時如果再喝涼茶，就會使脾胃受到的刺激太大，嚴重傷害脾胃，使得脾胃更加虛寒 。
三、情緒失調時喝涼茶的危害 。
都市生活壓力大，白領階層尤甚 。中醫有“七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生“火” 。這時喝涼茶的危害：思慮過度會傷脾胃，如果這時再喝涼茶，也會對脾胃造成一定的傷害 。
通過以上對喝涼茶的壞處有哪些呢的簡單介紹，現在大家都知道了吧 。隨著生活和飲食習慣的改變 ， 人們的體質也在變，“現在的孩子不再像以往那么容易上火、熱氣 ， 有的更可能從父母身上遺傳了氣虛的體質 。假如本身脾胃虛寒 ， 喝太多涼茶可能會‘雪上加霜’ ， 損害自身免疫力，有時涼茶越喝越口淡甚至作嘔，就是傷了脾胃的表現
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