身體信號1：心悸
年輕時可能意味著：你正處于熱戀中
現(xiàn)今的信號：荷爾蒙的浮動
現(xiàn)在，你可能患了熱潮紅 。隨著年紀逐漸增大，女性漸漸進入絕經(jīng)期，很多女性都驚訝的發(fā)現(xiàn)他們還有心悸的癥狀——她們的心臟砰砰的跳或者不規(guī)律的跳 。
文章插圖
例如，在2007年對四個國家，超過1000名女性的一項研究中，12%的人說她們有過這樣的感受 。但是專家還不確定為何會出現(xiàn)這一癥狀 。
“令人驚訝的是此領(lǐng)域的研究太少了 。”西雅圖華盛頓大學(xué)流行病學(xué)和婦產(chǎn)科教授，更年期研究員Susan D. Reed醫(yī)學(xué)博士告訴我們，荷爾蒙水平的變化——雌激素孕酮比率在更年期的改變——好似扮演著一些角色 。
如果你身上出現(xiàn)這樣的癥狀：
這類心悸通常是無害的，但即便癥狀不重，或者偶爾發(fā)生，在醫(yī)生給你診斷之前，你也不能夠確保沒關(guān)系 。
你的醫(yī)師可以在辦公室中使用心電圖儀幫助你測量心率，也可能建議你用三天時間戴上便攜式監(jiān)護儀 。
另外，你可能需要排除其他健康狀況，比如甲狀腺功能亢進，它也會引發(fā)心悸 。
如果你熱衷喝咖啡或者可樂（無論年輕或者年老），改變你的習(xí)慣可能會解決你心跳的問題 。當(dāng)然，不管你的年紀如何，如果你心率不齊，但同時伴隨著胸口痛，氣短，眩暈，或者其他心臟病發(fā)作的跡象，請立刻撥打120或者999 。
身體信號2：面部發(fā)紅
年輕時可能意味著：曬傷——或者困窘
現(xiàn)今的信號：紅斑痤瘡
這種面部發(fā)炎癥狀會逐漸嚴重——一點點紅，一點點腫——直到幾周或者幾個月后出現(xiàn)紅斑，明顯的血絲 。
持續(xù)的日照是主要原因，因此雖然紅斑痤瘡可能發(fā)生在任何年齡，但中年女性更易于患上 。
如果你身上出現(xiàn)這樣的癥狀：
每天涂抹全效防曬隔離霜，避免自己進一步受到陽光的傷害 。
你可能需要低劑量的外敷或者口服抗生素，或者使用一勞永逸的方法：強脈沖光，這是一種彩光療程，可以遮蓋住皮膚下面的紅血絲 。
最近英國的一項研究中，這一過程可以令癥狀緩解50% 。建議每天攝入3000毫克的omega-3脂肪酸補充劑，多吃粗糧，少吃精加工的碳水化合物和食品來抑制令血管擴張的炎癥出現(xiàn) 。
對于多數(shù)患者來講，可能會因為辛辣食物，熱飲和酒導(dǎo)致面部發(fā)紅，避免這些因素也很是明智之舉 。
壓力、運動和熱潮紅也會引發(fā)癥狀，因此要努力調(diào)節(jié)壓力，運動時盡可能保持涼爽，像婦產(chǎn)科醫(yī)師了解該如何緩解熱潮紅的癥狀 。
分頁標題#e#
身體信號3：總是跑衛(wèi)生間
年輕時可能意味著：喝了太多蘇打水
現(xiàn)今的信號：盆腔器官脫垂
在你生育時，并不只有你的寶貝沉下來：近一半女性在生育時，盆腔器官，比如子宮和膀胱會從它們本來的位置下沉 。
器官移位后，可能在一定程度上會堵塞膀胱，限制小便，令膀胱壁感到不適 。你仍然具有想要上衛(wèi)生間的感覺 。
如果你身上出現(xiàn)這樣的癥狀：
是時候來強健你的肌肉克制小便了——一天60次也不是很多，喬治敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科和泌尿科副教授Cheryl Iglesia醫(yī)學(xué)博士說 。
每天三次，做10次快速收縮，然后做10次慢速收縮，每次堅持10秒鐘 。但要確保方法得當(dāng) 。
“我見過的半數(shù)女性中都是在向下推，而不是在提升 。”Iglesia醫(yī)生說 。
需要注意的是，你還需要向你的醫(yī)生咨詢?nèi)绾窝泳徣バl(wèi)生間的迫切感 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 存儲管理的目的是 存儲管理的目的是什么
- 新鮮當(dāng)歸放冰箱冷凍可以保存多久 新鮮當(dāng)歸放冰箱可以保存多久
- 8月31日重慶渝中新增4名確診和3名無癥狀活動軌跡公布
- 金屬鈉存放在什么中 金屬應(yīng)存放在何處
- 大白菜如何窖藏管理，白菜如何保存 大白菜如何窖藏管理,白菜如何保存新鮮
- 大雁飛多高生存多少年 大雁飛多高
- 英雄聯(lián)盟回放怎么保存到手機上去 英雄聯(lián)盟回放怎么保存到手機上
- 大蔥怎么儲存 大蔥怎么儲存放的時間長
- 2022石家莊橋西區(qū)無癥狀感染者軌跡匯總
- 自制秋梨膏能保存多久 自己做的秋梨膏能保存多久