籃球運動員的力量素質訓練特點籃球運動員的身體素質訓練包括哪些 _素質

1、最大力量：肌肉在進行最大隨意收縮情況下肌體能夠發揮的最大值。其主要影響最大力量的因素有：肌肉白肌纖維的數量；肌肉生理橫斷面積的大小；肌肉克服阻力進肌纖維的初長度；神經系統的調節機能。
【籃球運動員的力量素質訓練特點籃球運動員的身體素質訓練包括哪些】2、快速力量：在最短時間內發揮肌肉力量的能力。由于速度力量是速度素質和力量素質有機結合的一種特殊力量素質，具有速度和力量的綜合特征，所以影響快速力量的主要因素有：速度素質的發展；力量素質的發展。
3、耐力力量：機體肌肉持續性進行工作的能力。主要靠有氧供給能力，其發展不僅依靠肌肉力量的發展，而且要靠血液循環、呼吸系統機能的改善和有氧代謝能力的提高，來滿足長時間工作的肌肉所需的氧氣和能源供給。