一天喝多少水最好女生一天喝多少水最好( 二 ) _標簽

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合理喝水也能美容
1、早上6:30，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
2、早上8:30，清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250毫升的水！
3、早上11:00，在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分。
4、中午12:50，用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
5、下午15:00，以一杯健康礦泉水代替咖啡吧。
6、下午17:30，下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
7、晚上22:00，睡前半小時至一小時再喝上一杯水。
部分專業知識轉自網絡