溫馨提示
牛肉、羊肉等食物性溫熱，不宜讓寶寶吃得太多，多選用易消化吸收的魚蝦類或蛋類，蛋、肉、魚盡量不要用油炸 。
4注意維生素和礦物質提取
春天是寶寶快樂的季節，但各種病菌也開始活躍起來，這對寶寶身體健康造成了很大的威脅 。維生素與礦物質列于提高寶寶身體免疫力、促進健康功能運作非常重要，如果它們不能滿足需要時，“春季易感癥”就會很容易傷害到可愛的寶寶，如寶寶口角經常發炎、齒齦易出血、皮膚變得粗糙等 。
推薦食品：油菜、薺菜、菠菜、芹菜等 。
油菜：特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解讀的功效，可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病 。
薺菜：春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染 。
芹菜：鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效 。春天里常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎 。
溫馨提示
為了吸引寶寶吃的興趣，春令蔬菜可炒、可燉，還可包成餛飩、餃子和春卷等；烹調蔬菜時要用猛火，時間不宜長，以免減少水溶性維生素的損失 。
5脂肪食物的不可忽略
寶寶從室內走出來，各種新奇的景色會讓寶寶感到十分的快樂 。在好奇心的驅使下，寶寶開始學習各種新知識 。如何讓寶寶學習各種新知識，這對寶寶大腦發育有很大的影響 。但媽媽是否注意到植物性脂肪對寶寶大腦發育的影響呢？
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是大腦的主要組織成分，如果缺乏將會影響寶寶的智力發育 。由于身體不能自行合成，那從含量較高的植物中補充成為媽媽最好的選擇 。因此媽媽給寶寶做菜時要盡量采用植物油，并讓寶寶多吃一些富含植物性脂肪的食物 。
核桃：核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩 ?，F代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用 。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效 。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素 。
松子：松子性平、味甘 。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用 。松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對寶寶生長發育遲緩有滋補健身的作用 。
【?5類食物有助于寶寶健康成長】溫馨提示
不要用給寶寶多吃油炸食物的方法來增加植物油的攝取 。
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