早餐賣(mài)什么稀飯比較好 _早餐

擺攤賣(mài)早餐，賣(mài)什么比較好？？

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包子，豆?jié){，粥類，米粉，糕點(diǎn)什么都可。具體應(yīng)賣(mài)什么，要依當(dāng)?shù)氐胤教厣嬍沉?xí)慣而定，不可通遍一律，教條不變化。既要普通，又要有特色，既要適合當(dāng)?shù)靥攸c(diǎn)，飲食習(xí)慣，又要有自己的智慧技巧特色才可，同于眾又出于眾，普通中再見(jiàn)特殊。
民以食為天，食是天大的事，一日三餐，一日一餐不食就餓。食是人所必需，食是極普通極必需的，做飲食做早餐是有市場(chǎng)有銷路的，但也多人做，競(jìng)爭(zhēng)也是激烈的，要在競(jìng)爭(zhēng)中出人頭地，成為佼佼者是不易的，不單是勤而有資本就可，重要的還要有眼光，有經(jīng)商經(jīng)驗(yàn)，有智慧有經(jīng)營(yíng)方法。如地址的選定，人流量如何，自己如何定位自己，自己是針對(duì)什么一類型的人，自己的經(jīng)營(yíng)手段策略怎樣，這一切事前都應(yīng)有所想到和臨事時(shí)能做好。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，應(yīng)以簡(jiǎn)單、快捷為準(zhǔn)，并加以配合當(dāng)?shù)厝说娘嬍沉?xí)慣
擺攤賣(mài)早餐要品種多樣化，不能單一，讓顧客有的挑選，想吃啥買(mǎi)啥，想買(mǎi)啥你這啥都有對(duì)方滿意才能生意興隆。
早餐賣(mài)什么比較好？要適應(yīng)大眾口味，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠薄利多銷，畢竟平民多富人少。傳統(tǒng)賣(mài)的好的早餐比如豆?jié){油條，小籠包，糝湯，大包子，八寶粥，豆腐腦，白粥，煎包，面條，餛飩，花生奶，油酥餅，雞蛋湯，小米粥，火燒，咸糊豆等。
買(mǎi)早餐要早睡早起，一般凌晨三點(diǎn)左右就得起床準(zhǔn)備。早餐食物價(jià)格我們這油條6塊錢(qián)一斤，小籠包一籠8塊，大包子一元一個(gè)，肉的兩元，糝湯6塊錢(qián)一碗，八寶粥兩塊，豆腐腦兩塊五，豆?jié){兩塊……
早餐要想做好首先你得是名廚子，會(huì)做飯有一手留的住客人，食物要做的色香味俱全；其次要吃苦耐勞，不怕臟不怕苦不怕累；再就有經(jīng)濟(jì)頭腦，早餐能賺錢(qián)不能生意賠本兒；再就是天道酬勤業(yè)精于勤。
擺攤賣(mài)早餐賣(mài)什么最好了？我認(rèn)為包子，各種粥，油條餅子面皮搟面皮，涼皮都是最佳選擇，尤其是油條稀飯包子，得到大眾的喜愛(ài) 。
人們吃早餐，喜歡點(diǎn)涼皮稀飯，包子油條，所以美以上早餐為最佳選擇。
這得根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣來(lái)看

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喝粥對(duì)人體的好處粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對(duì)它不以為然，其實(shí)，它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以和參湯媲美。通常所說(shuō)的粥油是由小米或大米熬粥后所得的
喝粥的7大好處：1、容易消化白米熬煮溫度超過(guò)60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開(kāi)胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3、防止便秘現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
4、預(yù)防感冒天冷時(shí) ，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
5、防止喉嚨干澀對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。
6、調(diào)養(yǎng)腸胃腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
7、延年益壽喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)素與膳食纖維，對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。
###其它資料參考###問(wèn)題一：早上吃什么粥好？還是吃小米粥，它既營(yíng)養(yǎng)有清淡，特別適于有胃病的人，
原料：
小米30-50克，紅糖適量。
制作過(guò)程：
將小米如常法煮粥。加糖，做早餐食用。
特點(diǎn):補(bǔ)中益氣，適用于消化不良，食欲不佳及病后、產(chǎn)后體弱。
注：小米，即粟米，《本草綱目》名該粥為“粟米粥” 。
問(wèn)題二：早上喝什么粥最好養(yǎng)生黑米粥的做法(滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝)原料
黑米50克,糯米50克,玉米粒25克
做法
1,黑米50克
2,糯米50克
3,玉米粒25克
4,全部混合后加入適量的水煮至黏稠即可黑米為米中珍品，素有貢米、藥米、長(zhǎng)壽米之美譽(yù)，具有特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥，對(duì)頭昏、貧血、白發(fā)、眼疾等療效甚佳。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用
在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。
每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效牛奶花生粥的做法（早餐食譜）材料：糯米100克，花生50克，牛奶100ML，葡萄干適量
做法：
1、糯米浸泡1小時(shí)后，加水煮成粥，約20分鐘
2、花生事先浸泡2小時(shí)后，倒入攪拌機(jī) ，加一些水打成花生糊
3、將花生糊倒入煮好的糯米粥中
4、倒入牛奶，攪拌均勻，再煮開(kāi)即可，最后撒入洗凈的葡萄干
5、無(wú)需放糖，便有淡淡的甜香紫薯山藥糙米大麥粥的做法（早餐食譜）做法：
1、糙米淘凈、泡8小時(shí)以上。
2、紫薯、山藥去皮、切塊。
3、將米下鍋大火轉(zhuǎn)開(kāi)后，加入山藥、紫薯小火熬制40分鐘以上。
紫薯本身就帶有甜味，所以這個(gè)粥會(huì)有微微的甜，再加上那么魅的顏色，非常討人喜！枸杞百合粥的做法（早餐食譜）材料：大米1杯、百合1朵、枸杞20粒、水3杯
做法：
先煮粥， 30分鐘后，放入百合和枸杞，文火熬至粘稠，即可。南瓜粥的做法（早餐食譜）
【制作步驟】：
1.南瓜洗凈去皮切塊，小米少許淘洗干凈。
2.鍋?zhàn)⑷脒m量冷水，燒沸后加入小米，大火1分鐘后轉(zhuǎn)小火，加入南瓜，蓋蓋子熬煮至軟爛即可。
春天容易肝氣郁結(jié) ，多吃南瓜可以補(bǔ)中益氣、清熱解毒，另外，南瓜對(duì)眼睛還有極大的好處，常坐在電腦前的筒子可要多多吃哈。很奇怪自己，是個(gè)很愛(ài)吃小米的小孩兒，常吃小米可以安神補(bǔ)腦，還能健胃消食，好處大大滴，哪有不吃的道理？胡蘿卜粥的做法（早餐食譜-腦族春季護(hù)肝明目電腦族天天面對(duì)電腦，眼睛容易干澀，酸痛，視物模糊，我們除了注意用眼衛(wèi)生外，要從飲食上調(diào)理，平常可能在中午餐時(shí)，注意多吃護(hù)眼明目的食物，早餐容易忽視。今天我們不妨從早餐開(kāi)始，喝一碗護(hù)肝明目的胡蘿卜粥。而且也不費(fèi)事。
原料：大米胡蘿卜半根
做法：
1、大米洗凈，可以提前泡。胡蘿卜洗凈，擦絲，為了好熟。
2、鍋里放水置火上，大火燒開(kāi) ，放米，水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火，煮至米爛。
3、放胡蘿卜絲，煮至胡蘿卜軟，即可。
問(wèn)題三：早上煮點(diǎn)什么粥比較好呢？夏天煮點(diǎn)綠豆粥或是蓮子粥比較好吧,清熱解暑的,煮到快熟的時(shí)候加冰糖下去煮味道好好,要是不喜歡吃甜的,不要加糖琺不過(guò)配點(diǎn)清菜炒蛋什么的也不錯(cuò)咯.可以試試.蓮子用水泡一會(huì),先煮,不然很難煮得爛.最好是用福建的建寧蓮子.好吃喲.
問(wèn)題四：早上吃粥有什么好處晨起喝粥勝神仙
在《本草綱目》中有這樣兩段話：“張耒《粥記》云：每晨起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì) 。又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”
“齊和尚說(shuō)：山中僧，每將旦一粥，甚系利害。如不食，則終日覺(jué)臟腑燥涸。蓋粥能暢胃氣，生津液也。大抵養(yǎng)生求安樂(lè)，亦無(wú)深遠(yuǎn)難知之事，不過(guò)寢食之間爾。故作此勸人每日食粥，勿大笑也。”
早晨喝粥的好處
第一，早晨空腹喝粥，極易吸收，且有護(hù)胃的作用，所以古人說(shuō)它“與腸胃相得，最為飲食之妙訣” 。
早晨，若不喝粥，而是吃其他東西，如牛奶、豆?jié){、面包、油條、蛋炒飯之類食物，是很容易傷胃的。牛奶、豆?jié){會(huì)導(dǎo)致胃里水氣過(guò)多，面包、油條、蛋炒飯會(huì)導(dǎo)致胃里火氣過(guò)大。吃多、吃久了，都會(huì)給胃落下病根。
喝粥則不同。在早晨空腹的時(shí)候喝粥，剛好可以使米粥的力量直達(dá)胃黏膜處，把前一天胃消化各種食物后所可能產(chǎn)生的自身?yè)p傷與經(jīng)絡(luò)堵塞修復(fù)好，一點(diǎn)病根都不會(huì)落下，讓你的胃一輩子都會(huì)健健康康的。
第二，早晨喝粥，能夠促進(jìn)氣機(jī)生發(fā) 。
人體與自然界一樣，早晨就像自然界的春天，氣機(jī)生發(fā)，以利生長(zhǎng)；晚上就像自然界的秋冬，氣機(jī)下降，以利收藏。
氣機(jī)生發(fā)對(duì)人體是有大作用的，氣機(jī)生發(fā)功能正常，人體的皮毛便很潤(rùn)澤，免疫力也強(qiáng)，不容易傷風(fēng)感冒，人看上去也顯得年輕、有活力，就像春天里萬(wàn)物看上去生機(jī)勃發(fā)一樣。氣機(jī)生發(fā)功能正常，人的大小便也會(huì)正常。中醫(yī)有句話叫做“清氣升則濁氣降” ，氣機(jī)生發(fā)，換個(gè)名詞表達(dá)就是“清氣升” 。
提示
(1)早晨喝的粥，要現(xiàn)煮現(xiàn)喝。可以稍微早半小時(shí)起床，把米和水放在鍋中熬著，然后去梳頭、洗臉、刷牙，忙碌一番，等一切都準(zhǔn)備停當(dāng)，粥也就煮得差不多了。
(2)晨起喝粥要達(dá)到最好的效果，最好是只喝粥，不要吃配菜。把粥煮得不稀不稠，舀出來(lái)晾一會(huì)，晾到不冷不熱，很容易便喝掉一碗，甚至兩碗。粥若煮得好，喝得心滿意足，早餐是不需要再吃其他東西的。
【早餐賣(mài)什么稀飯比較好】如果一時(shí)半會(huì)難以接受早晨只喝粥，也可以先喝上一碗粥，然后想吃什么就吃什么。一定要把喝粥放在最前面。
問(wèn)題五：早晨起來(lái)喝什么粥最好啊中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家提倡在冬秋每天早晨吃粥，如明代李挺認(rèn)為：“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補(bǔ)不小。”那么，竟該喝什么粥較好呢？
甘蔗粥《養(yǎng)老奉親書(shū)》
用新鮮甘蔗，榨取汁約100～150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。本藥粥功能清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，適用于熱病恢復(fù)期，津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等。
黃精粥《飲食辨錄》
選用干凈的黃精10～30克，煎取濃汁時(shí)去渣或用新鮮黃精30～60克，洗凈后切成片，煎取濃汁，去渣、同粳米煮粥，粥成時(shí)加入白糖適量即可。本藥膳功能補(bǔ)脾胃，潤(rùn)心肺。適用于脾胃虛弱、體倦乏力、飲食減少、肺虛燥咳或干咳無(wú)痰、肺癆咳血。
玉竹粥《粥譜》
先將新鮮肥玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用于玉竹20克煎湯去渣，入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
本藥粥滋陰潤(rùn)肺、生津止渴，適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、干咳少痰或無(wú)痰或高熱病后、煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退，并可用于各種類型心臟病患者心功能不全時(shí)的輔助食療方法。
沙參粥《粥譜》
先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，入粳米煮粥、粥熟時(shí)加入冰糖同煮為稀薄粥；或用新鮮沙參30～60克，洗凈后切片，煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。本藥膳功能養(yǎng)胃、潤(rùn)肺、法痰、止咳，適用于肺熱肺燥、干咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無(wú)痰、咽干，或熱病后津傷口渴。
珠玉二寶粥《醫(yī)學(xué)衰中參西錄》
先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。
本藥粥功能補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。
生地粥《飲膳正要》
將生地黃25克(鮮品)細(xì)切時(shí)，用適量清水在火上熬沸約半小時(shí)后，潷出汁，再?gòu)?fù)熬一次；合并藥液濃縮至約100毫升，備用；將75克粳米淘洗時(shí)，煮成白粥，趁熱時(shí)雞入生地汁攬勻，食時(shí)可加白糖少許調(diào)味。本藥膳具有滋陰益胃，涼血生津之功，可用于陰虛潮熱、盜汗、久咳、咳血、食少、消瘦、熱癥心煩、口渴以及睡起目赤、良久難消等癥。
冬秋時(shí)節(jié) ，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降，這時(shí)若能吃些溫食，特別是喝些熱藥膳于身體很有好處。原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能，前人對(duì)此頗多贊譽(yù) 。如《本草經(jīng)疏》譽(yù)粳米為“五谷之長(zhǎng) ，人相須賴以為命者也。”《隨息居飲食譜》謂：“粳米甘平，宜煮粥食，粥飯為世間第一補(bǔ)人之物。。”
皮蛋瘦肉粥：
材料：皮蛋2個(gè)，瘦肉150克，大米100克。調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、蔥花。做法：1.淘好米。將皮蛋切碎；瘦肉洗凈切碎，用陳醋、酒、蔥姜末腌20～30分鐘（入味就好）。2.鍋內(nèi)放水燒開(kāi)倒入大米（加點(diǎn)糯米好，粥會(huì)稠而有味），煮粥至糊狀時(shí)，加入瘦肉和皮蛋同煮10分鐘左右。3.最后加入調(diào)料煮滾即可熄火。當(dāng)然，若能加入少許高湯，味道就更鮮美了。
在粥中加入各種配料是我國(guó)人民的好傳統(tǒng)，它保證了飲食的多樣化，也使粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得以大大提高，如地瓜粥、胡蘿卜粥，含有較多胡蘿卜素和礦物質(zhì)；菜葉粥、水果粥，含有豐富的維生素C和膳食纖維，美容養(yǎng)顏又有助于消化；蓮子百合粥，味道清香又能滋補(bǔ)；皮蛋粥和肉絲粥，增加了不少蛋白質(zhì)，味道又鮮美；而更多的是煮豆粥，綠豆粥、紅豆粥、蕓豆粥……還有八寶粥，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種B族維生素，全面地提高了粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。...>>
問(wèn)題六：早上用什么煮粥比較好早上的話可以試試瘦肉粥或者紅棗粥，比較養(yǎng)胃，有助于消化，具體做法如下：
1、瘦肉粥：做法：取大米60克，豬瘦肉20克切絲焯水備用，待粥黏稠時(shí)，加入肉絲繼續(xù)煮5~10分鐘，可放入少量姜絲一同熬煮。
功效：?jiǎn)渭兊闹酄I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較單一，而瘦肉含豐富蛋白質(zhì)，可以彌補(bǔ)粥的不足，適合體力虛弱的人。
2、紅棗粥做法：少量紅棗洗凈放入鍋中小火煮，加入大米50克大火煮開(kāi) ，再用小火慢慢熬制即可。
功效：紅棗是對(duì)付脾虛胃寒的利器，對(duì)于口淡、食欲不佳的人來(lái)說(shuō)有很好的補(bǔ)益功效。
問(wèn)題七：早上吃什么早餐最佳？喝粥吃什么下粥菜最好吃食安論壇網(wǎng)上認(rèn)為早上除了飲足夠的水，必須重視吃早餐。早餐除了吃足夠的主食及雞蛋、牛奶外，還應(yīng)同時(shí)吃些豆類、葉菜，最好再吃一點(diǎn)水果。對(duì)于像你這樣的清粥小菜族，建議一碗略稠的稀飯，大約只是半碗干飯的量，所以建議一餐吃2至3碗，不然很容易不到中午就感覺(jué)餓。吃稀飯時(shí)可以搭配一個(gè)荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆干、素雞等豆類制品，攝取蛋白質(zhì)，至于豆腐乳和醬菜要盡量少吃。另外加盤(pán)炒青菜，這套早餐營(yíng)養(yǎng)就很均衡，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。
問(wèn)題八：早晨喝粥對(duì)人有哪些好處？喝粥對(duì)人體的好處粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對(duì)它不以為然，其實(shí)，它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以和參湯媲美。通常所說(shuō)的粥油是由小米或大米熬粥后所得的喝粥的7大好處： 1、容易消化白米熬煮溫度超過(guò)60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。2、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開(kāi)胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。3、防止便秘現(xiàn)代人飲 *** 致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。4、預(yù)防感冒天冷時(shí) ，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。5、防止喉嚨干澀對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。6、調(diào)養(yǎng)腸胃腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。7、延年益壽喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)素與膳食纖維，對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方
問(wèn)題九：體寒的人早上喝什么粥好糯米紅棗粥，八寶粥，小米粥都可以。還可常食安神養(yǎng)心的桂圓粥、清火明目的菊花粥、健胃理腸的鯽魚(yú)粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥、潤(rùn)肺生津的銀耳粥和消食化痰的蘿卜粥等。
問(wèn)題十：早餐喝粥配什么吃好清晨人體的脾臟困頓呆滯，常使人胃口不開(kāi)、食欲不佳。因此早餐不宜吃過(guò)于油膩的食物。煎炸類，干硬的食物都會(huì) *** 性胃腸，引起消化不良。早餐最好吃容易消化的溫?zé)帷⑷彳浭澄铮缗Ｄ獭⒍節(jié){、面條、餛飩等，最好能吃點(diǎn)粥。如能在粥中加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓、薏米等保健食品，效果更佳。
最佳營(yíng)養(yǎng)排毒早餐的吃法：1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1 份米飯。也就是說(shuō)，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1 。
另外還要多攝入一些蛋白質(zhì) 。蛋白質(zhì)稱得上是早餐中的首選，富含蛋白質(zhì)的食物容易讓人滿足，這便大大減少了熱量的攝入。建議人們飲用一種牛奶或者豆奶的混合飲料，在其中添加乳清蛋白質(zhì)粉。水果和全麥谷類食品、烤面包或者松餅，都是上佳的選擇。
清晨早餐的禁忌
忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈 *** 胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
###其它資料參考###做早餐有不少選擇，好的搭配是成功的第一步：
包子饅頭配米粥；
油條配豆?jié){；
混沌配鮮湯；
面條煎蛋配醋湯。
選好自己的產(chǎn)品一路做好就行！