痛經(jīng)喝什么補(bǔ)湯 _例假

經(jīng)期痛經(jīng)煲什么湯好喝？

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痛經(jīng)是有些女性經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事，一到月經(jīng)期就會(huì)疼痛難忍，一般我們緩解痛經(jīng)可以喝一些紅糖水暖暖子宮，當(dāng)然也可以喝一些湯，但是這種湯需要一些溫性食材，適合經(jīng)期吃的，不然會(huì)加重痛經(jīng)，那么，經(jīng)期痛經(jīng)煲什么湯好喝呢?
經(jīng)期痛經(jīng)煲什么湯好喝女性在月經(jīng)期，身體的免疫能力會(huì)下降，若不注意常容易患病。所以此時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以提高身體機(jī)能。此期間盡量要喝一些，含有高蛋白質(zhì)豐富的湯類最好，比如烏雞湯，排骨湯，魚湯，鮑魚湯，豬蹄湯等等。
1、烏雞湯。將烏雞與適量的紅棗生姜一起熬煮。雞肉變得軟爛后便可以呈出食用。經(jīng)期常喝烏雞湯可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀。烏雞紅棗可以補(bǔ)氣血，生姜可以驅(qū)寒。
2、紅糖黑棗姜湯。將三種材料放入沸水中熬煮三十分鐘即可食用。生姜可以驅(qū)寒，黑棗具有補(bǔ)血健脾的功效，紅糖可以活血化瘀，還有鎮(zhèn)痛的功效。長(zhǎng)期服用，對(duì)血液循環(huán)和手腳冰涼都有好處。
3、紅棗桂圓湯。在熬煮的時(shí)候可以加入山藥或者紅豆，煮到所有的材料都軟爛為止。長(zhǎng)期食用不僅對(duì)痛經(jīng)有所緩解，還可以補(bǔ)血益氣。
經(jīng)期女性在增加營(yíng)養(yǎng)湯水類食物的同時(shí)，還要做好保暖工作，因?yàn)榇似陂g受到寒涼刺激，常常會(huì)引起感冒發(fā)燒。尤其是處于春秋多風(fēng)季節(jié)或寒冷冬季外出時(shí) ，建議應(yīng)帶口罩圍巾等保暖物品。并且出門前最好喝些熱的湯湯水水，這可保證身體暖和，能夠較好的抵御寒涼刺激。
此期間還要注重休息，不能熬夜。充足的休息能夠較好的維持身體機(jī)能健康。而有些女性，在此期間常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，這時(shí)還可以用溫?zé)崴m量的熱敷緩解痛經(jīng)，并且此期間要避免做過(guò)多的家務(wù)勞動(dòng)，休息好才可以減少經(jīng)期不適。
痛經(jīng)可以用當(dāng)歸煲湯喝嗎痛經(jīng)似乎是女性都會(huì)經(jīng)歷的一件事情，痛經(jīng)影響著女性的正常生活，還會(huì)傷害到身體健康。當(dāng)歸是一種補(bǔ)氣補(bǔ)血活血化瘀的藥材。所以女性出現(xiàn)月經(jīng)量少或者痛經(jīng)等癥狀的時(shí)候，可以用當(dāng)歸煲湯來(lái)滋補(bǔ)身體。但是女性在月經(jīng)期間最好是不要喝這種湯，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)增多，或者是經(jīng)期變長(zhǎng)等等。所以要喝當(dāng)歸湯，一定要避開(kāi)月經(jīng)期間，可以在月經(jīng)結(jié)束兩三天后開(kāi)始喝。
痛經(jīng)也是可以煲湯喝的，痛經(jīng)大部分是由于原發(fā)性痛經(jīng)導(dǎo)致，可能跟體內(nèi)的激素水平有一定的關(guān)系。平時(shí)不要情緒激動(dòng) ，規(guī)律生活，不要吃辣的刺激性的食物。平時(shí)可以做排骨煲湯或者是喝烏雞桂圓湯，這些都有助于補(bǔ)血和調(diào)理月經(jīng) 。
喝姜湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經(jīng)的癥狀。可以多走動(dòng)一下，不過(guò)避免過(guò)于激勵(lì)的運(yùn)動(dòng)，這樣也有利于氣血行通，減輕痛經(jīng) 。準(zhǔn)確熟悉有關(guān)的月經(jīng)生理衛(wèi)生知識(shí) ，消除對(duì)月經(jīng)的恐驚或緊張情緒。

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女性朋友來(lái)例假期間，身體會(huì)比平時(shí)虛弱，抵抗力下降，并且還有很多女性朋友有痛經(jīng)的現(xiàn)象。那么女性朋友來(lái)例假，喝什么湯比較好呢？

我推薦的是紅糖雞蛋紅棗湯。不僅僅因?yàn)榧t糖雞蛋紅棗湯做法簡(jiǎn)單。而且女性朋友來(lái)例假時(shí)，喝紅糖雞蛋紅棗湯有以下3點(diǎn)好處：

1、喝紅糖雞蛋紅棗湯不僅能吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能起到驅(qū)寒防病的重要作用。這是因?yàn)榧t糖能有效祛除人體內(nèi)的寒毒，可以減少寒毒對(duì)人體的傷害。

2、喝紅糖雞蛋紅棗湯不僅能活血調(diào)經(jīng) ，緩解經(jīng)期腹痛，也能預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn) 。

3、喝紅糖雞蛋紅棗湯能快速為身體補(bǔ)充能量。這是因?yàn)榧t糖中含有豐富的葡萄糖后果糖。它們被人體吸收后，可以快速轉(zhuǎn)化成能量。而且雞蛋中富含蛋白質(zhì)和磷脂，以及脂肪和微量元素。它們能滿足人體正常代謝時(shí)對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)的需要。

所以我個(gè)人認(rèn)為女性朋友來(lái)例假期間，喝紅糖雞蛋紅棗湯是比較好的。
大姨媽來(lái)的那幾天，可能是女孩子一個(gè)月里最難受的幾天吧，痛經(jīng)、月經(jīng)量過(guò)少、月經(jīng)量過(guò)多，都是常見(jiàn)的問(wèn)題。所以一到姨媽期間，許多女孩子都想喝湯補(bǔ)補(bǔ)，緩解身體的不適，下面就簡(jiǎn)單介紹幾種湯供女孩子們調(diào)理調(diào)理吧，男孩兒也可以跟著學(xué)起來(lái)喲！

1. 花生、紅棗浸泡1小時(shí)，胃不好的朋友可以在浸泡紅棗后去殼去核。（因?yàn)榧t棗皮較硬可傷胃壁）
2. 將花生、紅棗放入水中，大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時(shí)以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。可以養(yǎng)血、補(bǔ)血、益氣、活血，調(diào)經(jīng)，增加身體抵抗力。

1. 藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。
2. 木耳泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草切小段。
3. 將準(zhǔn)備好的幾樣食材放入水中煮，待水沸后改小火熬制半小時(shí)以上，加入適量紅糖調(diào)味。可以止血固經(jīng)，適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血體虛等情況。

姜棗紅糖水：
1. 干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈。
2. 干姜切末，大棗去核，可以提前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?。
3. 再加入紅糖30g煮，水開(kāi)后再熬制15分鐘以上。溫經(jīng)散，適宜食療寒性痛經(jīng)等。
花茶：
1. 用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶。
2、再加入適量砂糖調(diào)味，可以理氣、活血，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。

這是我經(jīng)常喝的補(bǔ)氣血的湯，對(duì)女性非常好，不管是不是來(lái)例假的時(shí)候，都可以喝。如果是例假期間，就再加幾片生姜，效果更好。
制作比較簡(jiǎn)單：
1、紅豆提前泡一碗
2、雞蛋煮好剝殼
3、然后砂鍋里加入紅豆、桂圓肉、紅棗、核桃、雞蛋一起煮，先大火，再小火，煮30分鐘，然后再加入枸杞，再煮5分鐘，就可出鍋了

例假，是每個(gè)正常女性都會(huì)經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，它能排出身體的毒素，促進(jìn)人體的造血功能，還能使我們盡早的發(fā)現(xiàn)某些疾?。?所以，每個(gè)月的例假，對(duì)我們女性是有好處的。但是，凡事都是相對(duì)的，有利就有弊，每個(gè)月的例假會(huì)使我們大量失血，從而流失比較多的鐵質(zhì) ，并且有的女性會(huì)腰疼小腹疼、全身無(wú)力、心浮氣躁。
我是個(gè)正常女性，幾十年來(lái)每個(gè)月都會(huì)有例假前來(lái)報(bào)道，曾經(jīng)也因?yàn)槔俚囊恍┎涣挤磻?yīng)而看醫(yī)生，所以在例假期間我們應(yīng)當(dāng)注意些什么，還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn) 。
例假期間，要注意保暖不能受涼，其實(shí)，在平時(shí)的生活中，女人也要注意保暖，否則容易造成宮寒，從而氣血不暢，使得面色無(wú)華容易長(zhǎng)斑。
例假期間，只要身體正常沒(méi)有什么不適，我們可以象平時(shí)一樣飲食，不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和藥物調(diào)理，但是一定要忌辛辣刺激的和生冷的食物。不過(guò)因?yàn)榱餮獛ё吡舜罅康蔫F質(zhì) ，我們可以多吃富含鐵質(zhì)的食物，如牛肉、豬瘦肉、香菇等。
例假期間，喝什么湯比較好呢？前面說(shuō)過(guò)，例假期間，只要身體正常沒(méi)有什么不適，我們可以象平時(shí)一樣飲食，不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和藥物調(diào)理。但是，并非每個(gè)人的例假都是正常的，有的量多，有的量少，有人不適癥狀明顯，有人完全和平時(shí)一樣，如果想要用藥食同源的方子進(jìn)行調(diào)理，就得對(duì)癥處理才好，建議咨詢中醫(yī)后再行確定。
例假期間，如果例假正常或者經(jīng)量偏多的女性，喝了滋補(bǔ)類的湯水，有可能造成經(jīng)量增多并且經(jīng)期延長(zhǎng) 。如果有痛經(jīng)或者經(jīng)量少的人，可以喝點(diǎn)熱紅糖水緩解癥狀。
例假過(guò)后，因?yàn)榇罅渴а眢w比較虛弱，此時(shí)我們可以食用一些補(bǔ)氣益血的食物，比如當(dāng)歸烏雞湯、四物湯、紅棗銀耳羹、豬肝補(bǔ)血湯等等。
當(dāng)歸烏雞湯、四物烏雞湯、紅棗銀耳羹這幾種營(yíng)養(yǎng)湯的做法在前面的回答中已經(jīng)介紹過(guò)詳細(xì)做法。其中四物湯是我自己喝過(guò)兩年的，感覺(jué)挺不錯(cuò)，四物湯由當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎四種中藥組成，我為了防止上火加入了麥冬。四物湯可以直接煮水喝，也可以和雞肉、排骨等一起燉湯。一定要在例假完全結(jié)束兩三天后才喝，一般喝三天左右。
例假期間失血會(huì)帶走大量的鐵質(zhì)，而鐵是人體必不可少的一種微量元素。今天我們做一款補(bǔ)血補(bǔ)鐵的豬肝湯。
所需材料
主料：豬肝
輔料：菠菜、紅棗、黑木耳
佐料：鹽、老姜、大蔥、料酒、味精
制作方法
豬肝、菠菜、紅棗、黑木耳都是含鐵量較高的補(bǔ)血食品，如此搭配的補(bǔ)血湯，特別適合例假后的女性喝。此湯清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅例假后的女性可以喝，其他人也能喝。
女性每個(gè)月的例假很傷氣血，所以例假完后一定要吃一些補(bǔ)氣益血的食物，讓身體盡快恢復(fù) 。
來(lái)例假，喝什么湯比較好？這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是很多女性朋友想知道的，不過(guò)我覺(jué)得其實(shí)男性朋友更應(yīng)該了解一下，因?yàn)閬?lái)例假期間的女性是比較脆弱的，需要得到男性的照顧。
女性在來(lái)例假期間身體會(huì)比平時(shí)虛弱，抵抗力下降，并且還有很多女性朋友有痛經(jīng)的現(xiàn)象。基于以上原因，女性在來(lái)例假的時(shí)候就不能像平時(shí)那樣了，特別是在飲食方面要注意，至于喝什么湯，這個(gè)沒(méi)有特定的要求，但是也有需要注意的地方。今天推薦兩款適合女性經(jīng)期或者說(shuō)經(jīng)期結(jié)束后喝的湯，并簡(jiǎn)單介紹一下做法，女生可以學(xué)學(xué)，男生更加要學(xué) ，這樣回去可以給女朋友或者老婆做了。
第一個(gè)、當(dāng)歸羊肉湯，因?yàn)榕詠?lái)例假期間身體虛弱，容易著涼，而當(dāng)歸羊肉湯的功效主要是驅(qū)寒止痛，溫中補(bǔ)虛，羊肉也屬于溫?zé)嵝褪巢模m合經(jīng)期食用。
做法主要是取當(dāng)歸二兩，生姜三兩，紅棗桂圓枸杞適量、羊排600克，生姜、當(dāng)歸洗凈，生姜切片，羊排斬?cái)囔趟踩ジ∧?。第二步是將準(zhǔn)備好的材料放入砂鍋中，枸杞可以先不放，加入清水，兩滴白醋，大火燒開(kāi)后再轉(zhuǎn)中火頓兩個(gè)小時(shí)這樣。第三步，頓好之后加入枸杞子和食鹽再煮兩三分鐘就可以關(guān)火，待稍微涼一點(diǎn)就可以喝了。這個(gè)湯也可以加蔥，不過(guò)最好弄成蔥結(jié)比較好，這樣喝湯方便一些。
第二個(gè)、烏雞黃芪湯，烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，非常適合身體虛弱的時(shí)候吃，而黃芪具有益氣補(bǔ)氣的功效，烏雞黃芪湯可以起到益氣、養(yǎng)血、安神的功效。
這個(gè)湯的做法和當(dāng)歸羊肉湯差不多，這里生姜要一兩就可以了，黃芪二三十克就可以，烏雞一只，一斤多左右，烏雞先焯水備用，紅棗桂圓少量。原材料洗凈放入砂鍋中，這個(gè)鍋可以選用專門燉湯的電燉鍋，加水不要超過(guò)電燉鍋的刻度線，按上燉湯按鍵，電燉鍋會(huì)自動(dòng)頓三個(gè)小時(shí) ，三個(gè)小時(shí)后加入少量食鹽就可以了，非常簡(jiǎn)單。

這個(gè)問(wèn)題算是很適用了，不管男女都用的到，女士們就不用說(shuō)了，男士們我覺(jué)得也需要了解一下，不要再只說(shuō)“多喝熱水”然后被各種嫌棄了。因?yàn)槲依掀疟任倚讱q，所以她有時(shí)候這個(gè)時(shí)期就愛(ài)撒嬌、耍賴，我也會(huì)偶爾給她燉一些湯水之類的，下面我們來(lái)分享一下。
這個(gè)其實(shí)不是例假時(shí)期喝喝也不錯(cuò) ，酸酸甜甜的，做法也很簡(jiǎn)單就是烏梅和紅糖1比2左右加水熬煮， 1升水熬煮至剩下500毫升左右就差不多了，溫?zé)岬臅r(shí)候喝很暖身，而且也不難喝，不在特殊時(shí)期的時(shí)候冰著喝就跟酸梅湯似得。
這種湯也不難做，就是用當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍這四種材料少量，然后跟排骨一起燉煮。排骨上少有脂肪的紅肉可以補(bǔ)充易吸收的血紅素鐵，有著滋補(bǔ)身體、彌補(bǔ)血液損失的作用，而四味少量添加的藥材也有著補(bǔ)血、調(diào)理、緩解疼痛的作用。
同樣是溫和的、比較滋補(bǔ)身體的美食，羊肉自古就被人們認(rèn)為是溫和滋補(bǔ)、養(yǎng)身的優(yōu)質(zhì)食材，山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò) 。更重要的是這倆一起燉味道還很不錯(cuò)哦，這個(gè)有點(diǎn)煩心、不適的事情，就算是吃點(diǎn)好吃的心情也會(huì)好上一些啊。
其實(shí)這個(gè)時(shí)候并不推薦吃太過(guò)補(bǔ)的東西，溫和、滋潤(rùn)的選擇反而比較好，如果你有哪些好吃的、適合女士這個(gè)時(shí)期的美食，歡迎評(píng)論分享給我們哦。

1
姜棗紅糖水
干姜30g、桂枝5g、大棗洗凈、干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠ぃ缓蠹蛹t糖30g煮，水開(kāi)后再熬上15分鐘以上。姜棗紅糖水是一道美味的菜肴。補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。
02
蓮藕花生排骨湯
最好在月經(jīng)來(lái)的第一天喝，能有效緩解經(jīng)期不適。
將花生，黃豆，蓮子用溫水泡發(fā)一夜，白蓮藕洗凈切斷，排骨沖洗干凈，所有材料放入電壓力煲內(nèi) ，加入1000克的水，然后插上電源，煲湯30分鐘，不要開(kāi)蓋再燜30分鐘，起鍋時(shí)加入洗凈的枸杞盛碗就可以了。
03
烏雞白鳳湯
將烏雞放入壓力鍋內(nèi)鍋里，然后加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋和適量清水，把壓力鍋調(diào)到雞檔，保壓時(shí)間為15分鐘，在出鍋后撒入少許香菜就可以了。烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜哦。
04
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者可以多服幾次，經(jīng)血亦可自下。它的功能是活血調(diào)經(jīng) ，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
05
香菇瘦肉湯
將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發(fā) ，蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟后就可以喝了哦，豬肉滋陰潤(rùn)燥，香菇和血化瘀，一起食用，益氣和血，平肝解毒，滋陽(yáng)潤(rùn)膚，月經(jīng)不調(diào)等。
月經(jīng)過(guò)少一般是氣血虧虛，或者氣瘀血滯，造成經(jīng)行不暢，對(duì)應(yīng)的要吃些活血養(yǎng)血的食材，如紅棗、花生、紅糖、黃芪、菠菜、葡萄干等可以補(bǔ)血、養(yǎng)血，益母草、紅花、甘草、檀香、綠茶等可以活血化瘀。
紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時(shí)，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因?yàn)榧t棗皮較硬可傷胃壁）。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時(shí)以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。可以養(yǎng)血、補(bǔ)血、益氣、活血，調(diào)經(jīng)，增加身體抵抗力。
健康生活、養(yǎng)生，常喝常備蘇打鈣姜茶（姜枎王姜茶）。全面對(duì)抗寒濕酸冷、養(yǎng)身養(yǎng)護(hù)骨血，養(yǎng)護(hù)/減少寒濕酸冷損傷；全身舒服到胃強(qiáng)體質(zhì) 。
傳統(tǒng)姜茶選姜選材，蘇打鈣姜茶（姜枎王）協(xié)同增效。弱堿養(yǎng)生的小蘇打，驅(qū)寒濕姜暖養(yǎng)護(hù)的姜，養(yǎng)骨護(hù)髓健康造血的弱堿暖鈣及補(bǔ)充體血營(yíng)養(yǎng)的蜜棗，“雙堿性五堿設(shè)計(jì)”五合一協(xié)調(diào)養(yǎng)身；加雙糖柔滑降姜燥、增加造血和姜暖需要的能量。五堿姜鈣七養(yǎng)協(xié)同，全營(yíng)養(yǎng)配方，四季養(yǎng)生；甜柔好喝，男女老少，早晚可飲。
（1）雙堿性五堿（雙弱堿小蘇打/碳酸鈣+姜/棗/蜜三種堿性食物），協(xié)同增效“堿康養(yǎng)生、養(yǎng)護(hù)堿康” 。喝蘇打鈣姜茶姜枎王，人身堿康；防止熬夜、吸煙、壓力大及肉甜食身體酸化傷身；防止反酸、飲食不規(guī)律、少餐、減肥控食（食物耗酸少）胃酸損傷
（2）雙糖五堿協(xié)調(diào)增效姜暖。補(bǔ)充能量，堿康姜暖提升代謝，雙糖五堿大協(xié)同全面對(duì)抗寒濕酸冷并避免/養(yǎng)護(hù)寒濕酸冷損傷（堿直接對(duì)抗酸，姜暖直接對(duì)寒濕，堿康姜暖協(xié)同阻斷寒濕酸冷相互依存和發(fā)展，鈣棗蜜養(yǎng)護(hù)骨血，養(yǎng)護(hù)寒濕酸冷引起的鈣流失及氣血損傷）。天涼、寒濕重、體酸、吹冷空調(diào)、淋雨受涼、姨媽期，對(duì)付寒濕酸冷，避免/養(yǎng)護(hù)寒濕酸冷損傷，就喝姜枎王，五堿堿康，七養(yǎng)協(xié)同姜暖養(yǎng)護(hù)強(qiáng)身。
（3）五堿姜暖協(xié)同鈣營(yíng)養(yǎng)（弱堿暖鈣），鈣養(yǎng)鈣護(hù)、提升鈣營(yíng)養(yǎng)；養(yǎng)護(hù)入骨入髓，健康鈣營(yíng)養(yǎng)，避免鈣養(yǎng)骨時(shí)將骨內(nèi)寒濕酸冷封于骨，傷髓傷體質(zhì) 。中老年，鈣營(yíng)養(yǎng)，寒濕酸冷入骨，鈣流失時(shí) ，喝姜枎王，弱堿暖鈣常態(tài)鈣營(yíng)養(yǎng)，提升鈣營(yíng)養(yǎng)；養(yǎng)骨護(hù)髓健康鈣營(yíng)養(yǎng)。
（4）補(bǔ)充能量（雙糖）、提升代謝（堿康姜暖）和骨髓造血功能（弱堿暖鈣），增加體血營(yíng)養(yǎng)（紅糖蜜棗），四合一大協(xié)同提升低代謝、低骨髓功能性氣血不足和體質(zhì)問(wèn)題。全面解決體質(zhì)和氣血問(wèn)題，強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)體質(zhì) 。體虛體弱，寒濕酸冷傷氣血，低代謝、低造血功能，氣血不足、堿性備孕及養(yǎng)生時(shí)，喝姜枎王，七養(yǎng)大協(xié)同，強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)體血。
（5）堿康、姜暖、養(yǎng)骨護(hù)髓，提升代謝和骨髓功能，舒緩肌肉肌膚，養(yǎng)氣血。大協(xié)同，姨媽期舒服，全身舒服到胃。
寒濕酸冷傷胃、胃不適、養(yǎng)胃，喝姜枎王，直接中和胃酸減少胃酸損傷，姜暖溫胃，姜棗蜜溫養(yǎng)胃、養(yǎng)護(hù)胃，舒緩胃肌肉、緩解胃不適及胃痛、嘔吐，胃舒服。
姨媽期疼痛不適或身體不適。喝姜血枎王，堿康身體，雙糖補(bǔ)充能量、代謝提升溫暖增加，五堿姜暖暖身暖子宮，肌膚肌肉舒緩，緩解身體和子宮疼痛及不適，雙糖五堿協(xié)同養(yǎng)氣血增強(qiáng)體質(zhì) 。
拼多多和蘇寧易購(gòu)，蘇寧拼購(gòu)上，蘇打鈣姜茶（姜枎王姜茶），一盒12袋，十多塊錢喝十多天。
健康生活、四季養(yǎng)生常喝常備姜枎王。五堿姜暖、七養(yǎng)大協(xié)同，養(yǎng)護(hù)強(qiáng)人身，養(yǎng)骨強(qiáng)體質(zhì) 。甜柔好喝，男女老少、早晚可飲。姜枎王，喝茶就能全身舒服到胃，五堿姜鈣、七養(yǎng)協(xié)同強(qiáng)骨血強(qiáng)體質(zhì) 。
女性朋友來(lái)例假期間，喝紅糖雞蛋紅棗湯是比較好的,又方便，又簡(jiǎn)單。

###其它資料參考###1、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽各適量。
做法：排骨洗凈斬塊，汆水撈起。將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
3、云耳紅棗黃鱔湯
材料：黃鱔2~3條，云耳3小朵，紅棗10個(gè)，生姜3片。
做法：云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開(kāi)、去核。黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量) 。武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。
###其它資料參考### 我們國(guó)家是一個(gè)美食大國(guó)，所以人們針對(duì)美食就有很多種的研究方法，比如說(shuō)有很多的人都喜歡煲湯喝，而且，湯的口味也有很多種，所以，有的女生在來(lái)月經(jīng)期間也非常喜歡喝湯。那么來(lái)月經(jīng)煲什么湯喝最好?下面由我為你解答。
來(lái)月經(jīng)煲什么湯喝最好【痛經(jīng)喝什么補(bǔ)湯】 月經(jīng)期間飲食必須要注意，像一些生冷性的食物不宜多吃，油炸性的食物也不宜吃。在月經(jīng)期間，最好是吃些能溫性的，能排污血的食物。月經(jīng)期間喝什么湯最好?
月經(jīng)期間喝什么湯最好
經(jīng)期養(yǎng)生湯一、烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。
做法：
1、首先把烏雞去除內(nèi)臟，清洗干凈，備用。
2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內(nèi) ，直接用中火開(kāi)始慢慢的燉煮。
功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補(bǔ)血的功能，這對(duì)于女性因?yàn)樵陆?jīng)中丟鐵質(zhì)，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對(duì)于在經(jīng)期滋補(bǔ)也很有效果。
經(jīng)期養(yǎng)生湯二、木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
做法：
1、將豬血切塊。
2、木耳水發(fā)后撕成小塊。
3、豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開(kāi) 。
4、用微火燉到血塊浮起。
5、以鹽調(diào)味即可。
功效：豬血含有多種微量元素黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補(bǔ)血功效。
經(jīng)期養(yǎng)生湯三、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
經(jīng)期養(yǎng)生湯四、百合蓮子瘦肉湯
材料：干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml 。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。
3、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開(kāi)后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。
功效：百合是潤(rùn)肺、安神、美容、抗癌的滋補(bǔ)佳品，蓮子的礦物質(zhì)含量非常豐富，食療功效有養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補(bǔ)腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入，是一款滋陰安神的養(yǎng)生湯。
女性月經(jīng)痛經(jīng)喝什么可以緩解大家都知道，女人每個(gè)月總有那么幾天，情緒起伏不定，異常難受。每個(gè)女人對(duì)大姨媽的到來(lái)都很苦惱，因?yàn)榇笠虌屍陂g可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等各種不適。并且這幾天里身體的抵抗力也是很低的，容易引發(fā)一起不適癥狀。那么女人在經(jīng)期應(yīng)該吃些什么才能讓自己更健康呢?
工具/原料
蓮藕、姜、紅棗、紅糖、韭菜、檸檬
方法/步驟
1蓮藕：蓮藕具有活血補(bǔ)血的功效，很女人經(jīng)期容易出現(xiàn)血瘀的現(xiàn)象，多吃蓮藕可以起到活血化瘀的作用。如果是月經(jīng)量多、色深、黏稠的女性，可以生吃蓮藕，效果更佳。
2姜：姜可以祛濕暖宮，促進(jìn)排毒，經(jīng)期服用可以促進(jìn)卵巢排除污血，活血化瘀，緩解痛經(jīng) 。
3紅棗：紅棗能夠溫補(bǔ)身體，可具有補(bǔ)充人體氣血的作用。經(jīng)期多吃紅棗可以促進(jìn)子宮內(nèi)部氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)子宮排出污血與毒素。
4紅糖：女性經(jīng)期喝紅糖水，這是一種人盡皆知的常識(shí) 。紅糖水對(duì)可以很好的給女性的身體“升溫”，溫暖女性身體，同時(shí)能夠很好的促進(jìn)排血，對(duì)子宮的保養(yǎng)也很有作用。
5韭菜：韭菜性質(zhì)溫和，能夠行氣散瘀，女人在經(jīng)期吃韭菜可以改善痛經(jīng)，解決氣滯血瘀的問(wèn)題，有效促進(jìn)身體污血的排出。
6檸檬水：大家都是知道檸檬水是美容佳品，可以緩解皮膚色素沉著，起到美白的作用。其實(shí)檸檬還有很好的活血化瘀作用，對(duì)于氣滯血瘀的女性，常喝檸檬水，可以促進(jìn)子宮排除毒素，讓子宮更干凈光滑。

###其它資料參考###紅糖姜片湯。
痛經(jīng)一般建議最好是可以喝紅糖姜片湯，這個(gè)湯可以使月經(jīng)血流出的更為順暢一些，可以減少痛經(jīng)的發(fā)作，并且還有一定的驅(qū)寒暖宮的作用，在臨床上還可以消除疲勞，有一定的補(bǔ)血作用，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜片湯，對(duì)痛經(jīng)可以起到一個(gè)充分的緩解作用。
預(yù)防痛經(jīng)注意事項(xiàng)
1、經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食宜清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
2、保持精神愉快，避免過(guò)度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。
3、忌一切生冷食物，會(huì)刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng) 。
以上內(nèi)容參考人民網(wǎng)-女性痛經(jīng)4款食療方無(wú)痛度過(guò)經(jīng)期、百度百科-痛經(jīng)

###其它資料參考###月經(jīng)期間可以多喝黑木耳蓮藕湯、排骨湯、雞湯、紅棗花生湯等，尤其是紅棗花生湯，其具有很好的養(yǎng)血、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的作用，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。但是一定不要食用過(guò)多的紅棗，如果食用過(guò)多紅棗，會(huì)引起胃部不適。在月經(jīng)期間應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是容易出現(xiàn)痛經(jīng)的患者可以多飲用姜棗紅糖，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。另外還應(yīng)該注意在月經(jīng)期間避免性生活，因?yàn)槿绻谠陆?jīng)期間進(jìn)行性生活，可能會(huì)引起很多的婦科炎癥。