發生關節疼痛的原因
寒冷在日常生活中，多數關節疼痛并不是由外傷引起的，寒冷（特別是持續受涼和巨大的溫度反差）才是造成關節疼痛的主要原因 。
隨著社會的發展，人們的審美觀、生活習慣發生了很大的變化，人們更加注重形態美 。即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身著厚厚的棉服，而是盡可能地減輕身上的負擔，以適應現代審美觀念及快速的生活節奏 。但是在體驗美感的同時，人們不得不付出關節損害的代價，因為寒冷可導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛 。
文章插圖
運動不當有些老年人喜歡登山，但如果沒做好準備活動或運動量太大，也可造成關節疼痛 。特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人，更容易引起關節疾病發作或加重 。在登山運動中，下山時，全身的重量完全加在一側膝關節上，膝關節承受的壓力是正常站立時的數倍 。人們上下樓梯時，也會出現同樣的情況 。
不良走路習慣例如經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關節長時間處于非正常的受力狀態，造成膝關節慢性損傷，引起疼痛 。
【?膝關節痛寒冷是主因】盲目按摩有些人關節疼痛時盲目地進行按摩，由于按摩方法不正確或用力太大，反而導致關節損傷和疼痛加重 。
如何保護膝關節
首先要注意保暖防寒，不運動過量 。當長距離行走時，一定要選擇較為合腳的鞋子 。發生關節疼痛時，不隨意用力按摩 。
發生了關節疼痛怎么辦
我們首先應盡可能地保暖，可用熱水袋熱敷或將關節靠近取暖器 。第二，要在一段時間里適當減少關節的活動，即減少走路、跑步和登山、爬樓，盡可能地讓關節得到休息，以利于關節的修復 。第三，在注意防止皮膚過敏的前提下，服用一些非甾體類消炎藥或局部使用消炎止痛膏藥、藥膏等 。
如果通過以上方法仍然不能使膝關節疼痛好轉，則一定要到醫院就診，以明確診斷 。因為除上述膝關節慢性損傷外，膝關節疼痛還可由膝關節滑膜炎、骨性關節炎、半月板損傷、膝關節韌帶損傷、膝關節感染及腫瘤等疾病造成，這些膝關節疾病單靠保健是無法自愈的 。
相關經驗推薦
- ?偏頭痛有哪些治療措施？
- 痛哉惜哉嗚呼哀哉意思 痛哉哀哉嗚呼哀哉
- 痛風者吃什么菜合適
- 痛風發作時怎么治療
- X光能查出痛風石嗎
- 痛風可以吃淡水魚嗎 痛風能否吃淡水魚
- 痛風尿酸高能吃榴蓮嗎 尿酸高能吃榴蓮嗎
- ?頸肩疼痛怎么練瑜伽
- ?孕晚期：能減少分娩痛苦的習慣
- ?偏頭痛有哪些臨床表現？