西紅柿奶昔的做法？
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前言
有了榨汁機后很少用料理機，天熱了，孩子說想喝奶昔，香焦的吃過了、蘋果的也吃過了，西紅柿其實就這樣吃最好吃了 ， 然后家里正好有酸奶，就想著做一杯西紅柿奶昔吧 ， 味道也還不錯 。
材料
主料：西紅柿100g；
輔料：酸奶適量
西紅柿奶昔
1
西紅柿去皮
2
入料理機
3
準備好酸奶
4
加入適量酸奶
5
插上電源開始工作
6
稍微批幾秒就可了
7
一杯美美的西紅柿奶昔就好了
小貼士
1、西紅柿去皮，肉入料理機，加酸奶打幾秒
2、倒入杯中即可享受
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早上是一天減肥的黃金時期 ， 如果早餐時喝一杯自制的減肥奶昔，可以清腸排毒，瘦身養顏，三天最少都可以瘦4斤哦 ， 現在就讓我為你推薦7款蔬果奶昔減肥早餐，讓你清爽一瘦吧!
一、蘋果奶昔
材料：
蘋果兩只，伊利牛奶250ML ， 蜂蜜適量
做法：
1. 將買回來的蘋果洗干凈后將皮去掉，然后切成一小塊一小塊 。
2. 然后把切好了的蘋果和牛奶一起放入攪拌機 ， 打成糊狀盛出，用蜂蜜調味即可 。
點評：蘋果含有豐富的維生素和纖維素，是常用的減肥食品 ， 自制蔬果減肥奶昔，又怎么少得了這一款呢?
二、香蕉奶昔
材料
香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)
做法
1、 將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里
3、啟動榨汁機 ， 用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長
4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之 。
點評：香蕉含有豐富的鉀元素，具有良好的瘦腿功效 。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用 ， 可以提供足夠的能量，不會挨餓哦 。
三、西紅柿奶昔
材料：
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升 ， 熟透的大西紅柿2個，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙
做法：
1、先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒 。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘后倒出來 。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用 。
點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低 ， 吃再多都不容易肥哦 。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦 。
四、黃瓜奶昔
低脂 ， 好喝不發胖，清涼去火
材料：
冰塊，酸奶，冰淇淋，開心果仁，黃瓜 ， 芹菜，薄荷葉
做法
1、 黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉 。
2、 把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀 。
3、 把開心果仁放入攪拌機打碎 。
4、 把已經打好的奶昔裝杯 。
5、 撒開心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾 。
點評：黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤哦 。
五、芒果奶昔
材料：小芒果 1個、奇異果 2個 、低脂牛奶 200毫升 、新鮮檸檬汁 2匙
做法：
1、芒果去皮 ， 切片后放如攪拌器內 。奇異果削片后，保留一小片 。
2、將剩余部分的奇異果加到芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內 ， 將奇異果片放在奶昔表面即可 。
點評：芒果可以去濕，因此對于水腫型的肥胖非常有益，如果你屬于這類型的肥胖，則不妨試試哦 。
六、櫻桃奶昔
材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
做法：
1、首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個盤子里 。
2、將盤子里的果肉全部放入料理機中 。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去 。
4、將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了 。
點評：櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品 ， 除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養顏一舉兩得哦 。
七、西瓜奶昔
材料：西瓜100克 酸牛奶180克
做法：
1、首先將買回來的西瓜的果肉挖出，并將西瓜籽去掉，然后把果肉放到盤子里面 。
2、將去好籽的西瓜放入攪拌機中 ， 放入適量的酸奶，開動機器 ， 攪拌就OK了 。
點評：西瓜含有大量的水份，具有利尿的作用，尤其適用于水腫型的肥胖的MM來說 ， 這款西瓜奶昔可以起到很不錯的減肥效果哦 。
【因為早晨空腹喝牛奶奶昔不容易吸收，最好配幾片全麥面包吃，當然，其他時間段也可以喝瘦身奶昔 。】
###其它資料參考###奶昔的做法大全
奶昔一直以來都是很多人所喜愛的，奶昔的種類非常多，很多人也喜歡吃奶昔 。奶昔的做法很簡單 ， 大家也可以自己在家做出美味的奶昔然后品嘗 。下面為您介紹奶昔的做法大全~
奶昔的種類可以依據所加入的原料來決定，奶昔的種類有許多，例如，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，口感綿滑細膩、冰涼、香甜、可口，有奶香和果香味 。
香蕉奶昔
材料：香蕉2個 ， 鮮牛奶1袋（245ml） 。
做法：
1、將香蕉剝去皮，切成小段 ， 放入榨汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯 。
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里 。
3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長 。
4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之 。
點評：香蕉含有豐富的鉀元素 ， 具有良好的瘦腿功效 。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用，可以提供足夠的能量，不會挨餓哦 。
西紅柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，干羅勒1/2茶匙 ， 壓碎，鹽1/4茶匙 。
做法：
1、先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒 。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機 ， 攪打2分鐘后倒出來 。如果你喜歡 ， 也可在杯子里添加冰塊飲用 。
點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦 。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦 。
櫻桃奶昔
材料：櫻桃100克，酸牛奶180克 ， 砂糖10克 。
做法：
1、櫻桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克 。
2、將盤子里的果肉全部放入料理機中 。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去 。
4、將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了 。
###其它資料參考###用料
牛油果1只
小番茄5個
白砂糖一勺
蜂蜜一勺
牛奶一盒
牛油果番茄奶昔的做法
牛油果對半切開 ， 取出果核，用勺子挖出果肉，番茄洗凈對半切開，放入豆漿機，再加入白糖 ， 牛奶，蜂蜜 。
豆漿機選擇果汁功能機，啟動 。
大功告成啦！
###其它資料參考###減肥的方法有很多，說起來也就是管住嘴，邁開腿，特別是在飲食上需要加以注意，如果能夠既享受美食又可以做到減肥，那么這樣的方法一定會風靡全世界的，這就是奶昔減肥法 。自制奶昔減肥配方有哪些？四種自制奶昔減肥效果好 。
1.櫻桃奶昔
購買一些櫻桃，將買回來的櫻桃100克，清洗干凈之后，將櫻桃核去掉，之后將果肉放在一個小盤子里，之后將盤子里的果肉全部放入榨汁機中，在將180克酸牛奶放在榨汁機中，同時將10克白砂糖放進榨汁機中，將榨汁機的開關打開，將全部的材料打細打勻，如果想吃冰一點的奶昔 ， 可以先將奶昔放到冰箱中冷藏一段時間再吃，不僅僅能夠消暑，而且具有非常好的減肥效果哦 。因為櫻桃中含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，另外櫻桃中含有豐富的花青素，可以做到減肥的同時美容養顏 。
2.西紅柿奶昔
先將買回來的西紅柿兩個清洗干凈，之后去掉皮和籽，切成一小塊一小塊的，將酸奶240毫升，干羅勒1/2茶匙，鹽1/4茶匙，包括西紅柿粒一起放到榨汁機中，攪打2分鐘之后就做好了 ， 如果想要吃冰一點的可以放入冰箱內冷藏一段時間，也可以將冰塊一起放入榨汁機中攪打 。西紅柿中含有大量的維生素和纖維素，熱量和脂肪都非常的低，是減肥的好食品哦 。
3.香蕉奶昔
香蕉兩個去掉皮，之后切成小段，放入榨汁機中攪打，將一袋鮮牛奶放到冰箱內冷藏一段時時間，之后放入榨汁機中，啟動榨汁機，與香蕉一起攪打成為糊狀，這樣就可以食用了，香蕉中含有豐富的鉀元素 ， 具有非常好的瘦腿功效 ， 同時香蕉具有非常好的飽腹作用，能夠提供足夠的能量，可以減少食物的攝入，所以具有非常好的減肥效果 。
4.西瓜奶昔
首先將買回來的西瓜挖出西瓜瓤100克 ， 去掉籽 ， 然后放入榨汁機中，酸牛奶180克放入榨汁機中，啟動榨汁機，將所有的食材攪打成為糊狀就可以食用了，如果想吃冷一點的可以放入冰箱冷藏一段時間再吃，既可以消暑，又可以起到減肥的效果，西瓜中含有大量的水分 ， 具有利尿的效果，對于水腫型肥胖的人來說減肥效果很好 。
自制奶昔減肥配方有哪些？以上介紹了四種自制奶昔的制作方法，大家可以試試，在炎熱的夏天既可以享受美味，又可以起到減肥的效果，何樂不為呢？
###其它資料參考###【導讀】很多mm都覺得 ， 想要減肥就必須抵制各種甜品，包括奶昔 。其實不然，喜歡吃甜食也可以減肥呢 。不妨自己動手diy鮮果奶昔減肥餐，吃出好身材 。
一、櫻桃奶昔
材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
做法：
【西紅柿可以做什么奶昔】 1、首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個盤子里 。
2、將盤子里的果肉全部放入料理機中 。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去 。
4、將搾汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了 。
點評： 櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養顏一舉兩得哦 。
二、西紅柿奶昔
材料：
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙
做法：
1、先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒 。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘后倒出來 。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用 。
點評： 西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦 。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦 。
三、香蕉奶昔
材料
香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)
做法
1、 將香蕉剝去皮，切成小段，放入搾汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入搾汁機或搖搖杯里
3、啟動搾汁機，用點壓的方式搾汁，不要連續搾汁時間過長
4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之 。
點評： 香蕉含有豐富的鉀元素，具有良好的瘦腿功效 。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用，可以提供足夠的能量，不會挨餓哦 。
四、黃瓜奶昔
低脂，好喝不發胖，清涼去火
材料：
冰塊，酸奶，冰淇淋，開心果仁 ， 黃瓜，芹菜，薄荷葉
做法
1、 黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉 。
2、 把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀 。
3、 把開心果仁放入攪拌機打碎 。
4、 把已經打好的奶昔裝杯 。
5、 撒開心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾 。
點評： 黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤哦 。
五、蘋果奶昔
材料：
蘋果兩只，伊利牛奶250ML，蜂蜜適量
做法：
1. 將買回來的蘋果洗干凈后將皮去掉，然后切成一小塊一小塊 。
2. 然后把切好了的蘋果和牛奶一起放入攪拌機，打成糊狀盛出，用蜂蜜調味即可 。
點評： 蘋果含有豐富的維生素和纖維素，是常用的減肥食品，自制蔬果減肥奶昔 ， 又怎么少得了這一款呢?
六、芒果奶昔
材料：小芒果 1個、奇異果 2個 、低脂牛奶 200毫升 、新鮮檸檬汁 2匙
做法：
1、芒果去皮 ， 切片后放如攪拌器內 。奇異果削片后，保留一小片 。
2、將剩余部分的奇異果加到芒果中 ， 加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可 。
點評： 芒果可以去濕，因此對于水腫型的肥胖非常有益，如果你屬于這類型的肥胖，則不妨試試哦 。
七、西瓜奶昔
材料：西瓜100克 酸牛奶180克
做法：
1、首先將買回來的西瓜的果肉挖出，并將西瓜籽去掉 ， 然后把果肉放到盤子里面 。
2、將去好籽的西瓜放入攪拌機中 ， 放入適量的酸奶 ， 開動機器，攪拌就OK了 。
點評： 西瓜含有大量的水份，具有利尿的作用，尤其適用于水腫型的肥胖的MM來說 ， 這款西瓜奶昔可以起到很不錯的減肥效果哦 。
###其它資料參考###主料
桃子 ：一個
冰淇淋 ：適量
西紅柿：半個
輔料
檸檬：1片
糖 ：少量
具體步驟
第一步
1.準備好食材
第二步
2.切成片，切到筷子為準
第三步
3.斜刀切另一邊 ，
第四步
4.切好了，擺在盤子里
第五步
5.上鍋蒸十分鐘即可
第六步
6.調汁，把蒜切末，放生抽、醋，鹽，白糖，五香粉攪拌一下 。
第七步
5.完成后切一片檸檬裝飾
###其它資料參考###一、西紅柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升、熟透的大西紅柿2個、干羅勒1/2茶匙、鹽1/4茶匙
做法：
1、先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉 ， 再切成一小粒一小粒 。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘后倒出來 。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用 。
點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素 ， 熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦 。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦 。
二、黃瓜奶昔
材料：酸奶、蜂蜜、開心果仁、黃瓜、芹菜、薄荷葉
做法
1、黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉 。
2、把黃瓜、芹菜、酸奶、蜂蜜、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀 。
3、把開心果仁放入攪拌機打碎 。
4、把已經打好的奶昔裝杯 。
5、撒開心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾 。
點評：黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很潤腸 。
三、香蕉奶昔
材料：香蕉2個 ， 鮮牛奶1袋(245ml)
做法：
1、將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯；
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏 ， 用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里
3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長
4、看杯中沒有塊狀香蕉 ， 液體變得濃稠即可倒出裝杯食之 。
點評：香蕉含有豐富的鉀元素，具有良好的瘦腿功效 。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用 ， 可以提供足夠的能量，不會挨餓 。
###其它資料參考###櫻桃奶昔
材料：櫻桃、酸牛奶、白砂糖
做法：
1、櫻桃洗凈之后，將櫻桃核去掉放入盤子，將盤子里的果肉全部放入榨汁機中
2、再將酸牛奶放在榨汁機中
3、同時將白砂糖放進榨汁機中
4、將榨汁機的開關打開，將全部的材料打細打勻即可 。
(如果想吃冰一點的奶昔，可以先將奶昔放到冰箱中冷藏一段時間再吃 ， 不僅僅能夠消暑，而且具有非常好的減肥效果哦 。)
功效：因為櫻桃中含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品 ， 另外櫻桃中含有豐富的花青素，可以做到減肥的同時美容養顏 。
櫻桃奶昔
二、.西紅柿奶昔
材料：西紅柿、酸奶、干羅勒、鹽
做法：
1、西紅柿清洗干凈，之后去掉皮和籽，切成一小塊一小塊的 。
2、將酸奶240毫升，干羅勒1/2茶匙，鹽1/4茶匙，包括西紅柿粒一起放到榨汁機中，攪打2分鐘之后即可
如果想要吃冰一點的可以放入冰箱內冷藏一段時間，也可以將冰塊一起放入榨汁機中攪打 。
功效：西紅柿中含有大量的維生素和纖維素，熱量和脂肪都非常的低，是減肥的好食品哦 。
###其它資料參考###主料
番茄醬100g
牛奶180g
西紅柿奶昔的做法
1.把西紅柿洗干凈
2.切成片
3.放入豆漿機
4.純牛奶一袋
5.倒入豆漿機
6.按下果汁鍵開始工作三分鐘就可以了
7.這是打好的奶昔
8.盛到杯中 享受這個美味的飲品吧 。
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