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維生素a有哪些食物和水果蔬菜 維生素a( 二 )


3、缺乏維生素a多吃含維生素A的水果
缺乏維生素a多吃含維生素A的水果,有車厘子、蘋果、圣女果等等 。這些水果同樣含有大量的維生素A,每天都吃一點點也一樣可以從中補充人體被消耗的維生素A 。

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