9、橘子
一個橘子就能滿足人體一整天所需要的維生素C的量，含有非常豐富的維C 。
10、藍莓
藍莓具被譽為“水果皇后”，還因其有極強的藥用價值和營養保健功能而被列為“人類五大健康食品之一” 。多吃藍莓，不僅能補充維C，還能起到防止腦神經老化、保護視力、增強人體免疫力等作用 。
【補充維生素c 補充維生素c的水果】能夠補充維生素c的食物其實有很多 。通過食補的方式補充維生素c是比較健康可行的 。
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