2. 考試方法：監考員刷卡、顯示考生信息，核對完畢后，考生聽到語音提示后跳起雙手正握杠直臂懸垂 。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過杠面為完成一次，在下一次上拉前，不可屈肘，否則無效 。每人可考兩次，考試完畢后，監考員刷卡，自動錄入最好一次有效成績 。
3. 注意事項：
（1）引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作拉起，上拉前屈肘或下頦不超過杠面不計次數 。
（2）兩次引體向上的間隔時間超過30秒終止測試 。
（3）考生不服從指揮，擾亂考試秩序，考試成績無效，成績按7分計 。
1分鐘仰臥起坐（女）
1. 場地器材：仰臥起坐測試儀 。
2. 考試方法：監考員刷卡、顯示考生信息，核對完畢后，考生佩戴感應儀，平躺在墊子上，雙腿并攏，膝蓋彎曲成90度角，兩手十指交叉抱于頭后肩背部著墊，聽到語音提示后開始做仰臥起坐，起坐時上身與水平面達到或超過90度角，且兩肘觸及大腿，仰臥時上身成水平狀，肩背著墊，動作正確時，測試儀會發出“嘀”的聲音并自動記錄成績，60秒后儀器自動停止計時 。每人可考兩次，考試完畢后，監考員刷卡，自動錄入最好一次有效成績 。
3. 注意事項：
（1）如發現考生借用肘部撐墊或臀部起落的力量坐起時，該次不計，按實際有效次數計數 。
（2）考生雙腳必須放于墊上置于“按腳器”下面 。
（3）考生不服從指揮，擾亂考試秩序，考試成績無效，成績按7分計 。
選考類三項目
30秒鐘跳繩
1. 場地器材：跳繩測試儀及平整水泥場地一塊，若干條專用考試塑料繩，備用秒表一塊 。
2. 考試方法：監考員刷卡、顯示考生信息，核對完畢后，考生站在測試指定區域聽到語音提示后開始跳繩，每跳躍一次搖繩一回環（一周圈）為一次（一跳一搖計一次），儀器自動計數 。30秒鐘儀器自動停止計時并記錄成績 。每人可考兩次，考試完畢后，監考員刷卡，自動錄入最好一次有效成績 。
3. 注意事項：
（1）測試過程中跳繩絆腳，應繼續進行，儀器自動減少一次，然后再接著計數（雙飛仍按一次計數） 。
（2）考生不服從指揮，擾亂考試秩序，考試成績無效，成績按7分計 。
立定跳遠
1. 場地器材：立定跳遠測試儀 。
2. 考試方法：監考員刷卡、顯示考生信息，核對完畢后，考生根據語音提示，兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線 。兩腳原地同時起跳，不得有墊步、小跳或連跳動作 。每人可跳三次，考試完畢后，監考員刷卡，自動錄入最好一次有效成績 。
3. 注意事項：
（1）考生一律穿運動膠鞋或平底鞋參加考試 。
（2）每次跳完后，應向前走出考試區域，然后繞回到起跳點 。
（3）考生應將衣服口袋內的物品取出，以免影響考試 。
（4）考生不服從指揮，擾亂考試秩序，考試成績無效，成績按7分計 。
選考類四項目
籃球運球投籃
1. 場地器材：籃球運球測試儀，若干只皮質籃球（男7號、女6號），在標準籃球場半場中進行 。距罰球線端點兩側2米處各放置一根高1.2米的標志桿，起（終）點設置在籃球場中圈線上（見圖示） 。
文章插圖
2. 考試方法：考生持球站立于球場起點線（中圈線）后，聽信號開始，自行選擇場內一側運球繞一標志桿外側后投籃，命中后運球繞另一側標志桿外側返回，運球通過終點線（中圈線）即完成 。每位考生可考兩次，擇優記取其中一次成績，記錄成績精確到秒 。
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