2. 考試方法:監考員刷卡、顯示考生信息,核對完畢后,考生聽到語音提示后跳起雙手正握杠直臂懸垂 。靜止后,兩臂用力引體,上拉到下頦超過杠面為完成一次,在下一次上拉前,不可屈肘,否則無效 。每人可考兩次,考試完畢后,監考員刷卡,自動錄入最好一次有效成績 。
3. 注意事項:
(1)引體向上時,身體不得做大的擺動,也不得借助其他附加動作拉起,上拉前屈肘或下頦不超過杠面不計次數 。
(2)兩次引體向上的間隔時間超過30秒終止測試 。
(3)考生不服從指揮,擾亂考試秩序,考試成績無效,成績按7分計 。
1分鐘仰臥起坐(女)
1. 場地器材:仰臥起坐測試儀 。
2. 考試方法:監考員刷卡、顯示考生信息,核對完畢后,考生佩戴感應儀,平躺在墊子上,雙腿并攏,膝蓋彎曲成90度角,兩手十指交叉抱于頭后肩背部著墊,聽到語音提示后開始做仰臥起坐,起坐時上身與水平面達到或超過90度角,且兩肘觸及大腿,仰臥時上身成水平狀,肩背著墊,動作正確時,測試儀會發出“嘀”的聲音并自動記錄成績,60秒后儀器自動停止計時 。每人可考兩次,考試完畢后,監考員刷卡,自動錄入最好一次有效成績 。
3. 注意事項:
(1)如發現考生借用肘部撐墊或臀部起落的力量坐起時,該次不計,按實際有效次數計數 。
(2)考生雙腳必須放于墊上置于“按腳器”下面 。
(3)考生不服從指揮,擾亂考試秩序,考試成績無效,成績按7分計 。
選考類三項目
30秒鐘跳繩
1. 場地器材:跳繩測試儀及平整水泥場地一塊,若干條專用考試塑料繩,備用秒表一塊 。
2. 考試方法:監考員刷卡、顯示考生信息,核對完畢后,考生站在測試指定區域聽到語音提示后開始跳繩,每跳躍一次搖繩一回環(一周圈)為一次(一跳一搖計一次),儀器自動計數 。30秒鐘儀器自動停止計時并記錄成績 。每人可考兩次,考試完畢后,監考員刷卡,自動錄入最好一次有效成績 。
3. 注意事項:
(1)測試過程中跳繩絆腳,應繼續進行,儀器自動減少一次,然后再接著計數(雙飛仍按一次計數) 。
(2)考生不服從指揮,擾亂考試秩序,考試成績無效,成績按7分計 。
立定跳遠
1. 場地器材:立定跳遠測試儀 。
2. 考試方法:監考員刷卡、顯示考生信息,核對完畢后,考生根據語音提示,兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線 。兩腳原地同時起跳,不得有墊步、小跳或連跳動作 。每人可跳三次,考試完畢后,監考員刷卡,自動錄入最好一次有效成績 。
3. 注意事項:
(1)考生一律穿運動膠鞋或平底鞋參加考試 。
(2)每次跳完后,應向前走出考試區域,然后繞回到起跳點 。
(3)考生應將衣服口袋內的物品取出,以免影響考試 。
(4)考生不服從指揮,擾亂考試秩序,考試成績無效,成績按7分計 。
選考類四項目
籃球運球投籃
1. 場地器材:籃球運球測試儀,若干只皮質籃球(男7號、女6號),在標準籃球場半場中進行 。距罰球線端點兩側2米處各放置一根高1.2米的標志桿,起(終)點設置在籃球場中圈線上(見圖示) 。

文章插圖
2. 考試方法:考生持球站立于球場起點線(中圈線)后,聽信號開始,自行選擇場內一側運球繞一標志桿外側后投籃,命中后運球繞另一側標志桿外側返回,運球通過終點線(中圈線)即完成 。每位考生可考兩次,擇優記取其中一次成績,記錄成績精確到秒 。
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