1、月子的飲食首先要以清淡，少鹽為主，如果喂母乳的寶寶這方面更要注意，寶媽的奶水質量會受到影響，而且太咸或者油膩對寶寶的腎臟也是不好的，而且這個時候不能夠進食涼的食物，太涼的食物對子宮恢復并沒有好處，而且會造成刺激 。
2、在坐月子前兩周身體正在排毒的時期，而且正處于恢復，身體很弱的 。可以喝一些粥，吃一些腰子和豬肝等的動物的肝臟，少吃一點可以起到排毒的作用，不要為了下奶去吃大補的食物，這樣產婦容易發胖，而且奶水質量并不會提高的 。可以在甜的食物中加入一些紅糖，這樣惡露會排的快一些 。
【月子中產婦能吃什么蔬菜 月子中產婦能吃什么】3、月子的時候燒菜可以使用麻油，麻油的減脂肪效果比較好，還可以吃一些蔬菜，還有溫性的水果，水果可以熱水泡過再吃，像是寒涼的食物產婦的身體是無法承受的，月子期間正確的飲食，身體可以恢復的更快 。
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