減肥吃什么水果代餐好減肥吃什么水果蔬菜代餐比較好 _生活百科

1、首先要明確的是，其實食用水果并不是越多越好，水果含有人體必需的各種營養物質，可以增進食欲，促進消化。如果合理食用、科學選擇，水果還能幫助治療多種疾病。因此，水果代餐并不科學。【減肥吃什么水果代餐好減肥吃什么水果蔬菜代餐比較好】
2、水果減肥，要根據自己身體的狀況而有所選擇。很多MM空腹食用，或是吃多了西紅柿、李子、西瓜等。還有許多女士把夏季當成了減肥的大好季節，為了減肥而只吃水果不吃飯，其實這是不科學的。