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?秋季喝蜂蜜的八大好處

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秋季喝蜂蜜的好處
秋季天氣非常干燥，身體很容易缺水 。而蜂蜜是具有滋養(yǎng)身體的作用，能夠滋養(yǎng)潤肺 。在秋日的早晨喝一杯溫的蜂蜜水對于身體非常有好處 。

?秋季喝蜂蜜的八大好處

文章插圖
蜂蜜的營養(yǎng)成分特別豐富 。主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等 。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用 。
《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛 。”現(xiàn)代醫(yī)學也證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效 。
秋季喝蜂蜜的好處
秋季喝蜂蜜有八大好處，下面小編為您介紹：
1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后 。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況 。
2、消除大餐后的積食 。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間 。
3、潤肺 。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。
4、解酒 。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感 。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠 。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠 。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用 。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出 。
6、治療偶發(fā)傷口 。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存 。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合 。
7、保護狂野的心 。蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常 。
8、安撫皮膚 。蜂蜜是最理想的護膚品 。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生 。
秋季挑選蜂蜜要對癥
蜂蜜有很多種類，包括槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等，而不同花制成的蜂蜜，功效上有差異，大家在選擇的時候，可以根據(jù)自身需要挑選最適合的 。
1、美容選桂花蜜：桂花蜜有“金芙蓉”之稱，是愛美女士的首選，因為潤膚、養(yǎng)顏效果比較好 。
2、愛上火選洋槐蜜：愛上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火癥狀的，最好選擇洋槐蜜，因為潤肺、去燥效果非常好 。
3、身體弱選棗花蜜：棗花蜜顏色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤為豐富，具有安神、補血功效，是中老年女性、兒童和體弱者理想食品 。
蜂蜜的經(jīng)典食療方
1、干燥上火：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳 。
2、便秘：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量 。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤腸通便 。
3、抵抗力低下：早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果；或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用；此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣 。

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