1、腋窩保健區(qū)：腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方 。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺 。故專家們稱之為“腋窩運動” 。
2、肚臍保健區(qū)：肚臍常被養(yǎng)生學家譽為保健“要塞” 。肚臍為神闕穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病 。經(jīng)常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年 。
【健康教育知識內(nèi)容 健康教育知識小知識】3、腳底保健區(qū)：人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡起止于腳上 。科學家還認為：人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要 。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效 。
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