山藥蘿卜粥的做法其實(shí)沒(méi)大家想的那么難的，下面就讓小編來(lái)給您介紹一下 。
山藥蘿卜粥的特色：
恢復(fù)體力，調(diào)節(jié)氣血，幫助減脂瘦身 。
教您山藥蘿卜粥怎么做，如何做山藥蘿卜粥才好吃
山藥蘿卜粥的做法 1.白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊 。
【山藥蘿卜粥的做法 山藥胡蘿卜粥的做法】 2.鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時(shí)，改中小火熬煮30分鐘 。
3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成 。
Tips：
山藥近年被視為滋陰補(bǔ)陽(yáng)圣品，對(duì)于女性豐胸、肌膚防皺有效果 。蘿卜則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對(duì)于女性美容養(yǎng)顏、瘦身消腫均有奇效 。
中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，那么白蘿卜的功效與作用有哪些?白蘿卜食療方可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為蔬中最有利者 。
白蘿卜可治療消化道疾病
食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口 。
白蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚(yú)同煮熟食;預(yù)防感冒，可煮食 。
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