3-3健的含義是 3-3健指的是什么 _生活百科

【3-3健的含義是 3-3健指的是什么】
3-3健的含義是減少鹽類(lèi)攝入、減少糖類(lèi)攝入、減少油脂攝入。倡導(dǎo)健康口腔、倡導(dǎo)健康體重、倡導(dǎo)健康骨骼。為積極倡導(dǎo)和培養(yǎng)健康生活方式，中國(guó)疾控中心提倡“三減三健全民行動(dòng)” 。各個(gè)年齡段的人群都應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、維持能量平衡、保持健康體重。選擇適宜的活動(dòng) ，建議每周堅(jiān)持至少3次的平衡能力鍛煉，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻?。對(duì)于肥胖人群，應(yīng)遵循醫(yī)囑做好飲食控制、行為修正和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 。