【蓮子百合桂圓枸杞粥 蓮子百合桂圓紅棗枸杞湯的功效】1、蓮子10克、百合15克、枸杞1小把、大米15克、冰糖適量、水適量 。
2、做法：蓮子和百合提前浸泡半小時枸杞洗干凈，大米淘洗干凈 。把大米 蓮子和百合放入鍋中，加入適量的水和冰糖，煮壓30分鐘 。盛出撒上枸杞即可 。
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