孕婦游泳好嗎孕期能游泳嗎孕游泳好嗎 _生活百科

1、游泳是一項非常好的活動，對母親和胎兒都有益處，能增加心率、心輸出量、腎和子宮的血流量及肺的換氣量；孕婦進(jìn)行游泳活動能使腰腹部、腿部的肌肉得到鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)，有利于正常的分娩。
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2、孕婦游泳時需要注意，水溫最好控制在30℃左右，每次游泳不要超過一個小時，潛水憋氣應(yīng)控制在60秒之內(nèi) 。