1、要想祛除濕氣,首先要遠離濕熱的環(huán)境,適當?shù)倪\動,通過汗來排出濕氣,堅持睡前用熱水泡腳,能夠達到祛除濕氣的目的,比如用艾草水泡腳,效果不錯 。
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2、飲食上多吃一些紅豆薏米粥,也能幫助體內祛除濕氣 。如果體內濕氣嚴重,建議口服中藥治療,如參苓白術散和健脾丸 。不吃辛辣的東西,不吃肥甘厚膩的東西 。
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