xiangjiao香蕉可以蒸熟吃，煮熟吃更有利于人體的吸收，香蕉性寒，煮熟了還可以驅(qū)寒，這種做法適合脾胃虛寒的朋友 。香蕉在蒸的時候，里邊不耐高溫的營養(yǎng)成分可能會流失，但并不影響食用，我們?nèi)粘Ｉ钪兄灰獢z取的營養(yǎng)足夠，有些多余的營養(yǎng)還是會隨排泄物排到體外 。
香蕉可以蒸熟吃嗎
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香蕉可以蒸熟吃，只需要在蒸鍋里邊加水，直接放入香蕉煮五分鐘到十分鐘即可，香蕉性寒，在蒸熟之后可以去除寒氣，但蒸熟的香蕉口感不太好，部分營養(yǎng)成分也會流失，比較適合脾胃虛寒的朋友 。
香蕉里邊含有大量糖類物質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分，有充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，香蕉可以搭配其他的食物當(dāng)早餐，但香蕉是寒性水果，脾胃虛寒的朋友不建議拿香蕉當(dāng)早餐 。
香蕉和什么一起做輔食
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1、香蕉泥(建議寶寶月齡：5個月+)
做法：將香蕉剝皮切塊，鍋中加水煮開后，將香蕉放進(jìn)去蒸幾分鐘，拿出來后用勺子搗成泥即可 。
2、香蕉pingguo蘋果泥(建議寶寶月齡：7個月+)
做法：將蘋果洗干凈后，去皮、去核切碎，香蕉用勺子壓成泥，將蘋果泥和香蕉泥混合放鍋里煮幾分鐘即可 。
3、紫薯香蕉卷(建議寶寶月齡：8個月+)
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【香蕉可以蒸熟吃么 香蕉可以蒸熟吃嗎】做法：將紫薯洗干凈后，去皮切塊蒸熟，然后壓成泥，將吐司片的邊去掉后，抹上紫薯泥，將香蕉剝皮，放到吐司片的邊緣上，接著從邊緣處卷起，包裹住香蕉，壓緊后切成小段即可 。
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