紅棗銀耳蓮子湯是生活中最常見的養生湯，它是以紅棗銀耳和蓮子以及百合，還有冰糖為主要食材經長時間熬煮以后得到的，但對它的具體做還有人不了解，今天我會做這方面的介紹，不但能讓大家了解紅棗銀耳蓮子湯怎么做，也能讓大家了解它的功效與禁忌有哪些 。
紅棗銀耳蓮子湯的做法
1、紅棗銀耳蓮子湯在做的時候需要準備銀耳一朵，紅棗10個，雪梨一個，蓮子適量，冰糖七八塊，百合一小把，把準備好的百合和蓮子要提前用清水清洗浸泡銀耳也要用清水泡發 。
2、泡發以后的銀耳清洗干凈，撕成小朵以后，直接放在干凈的養生鍋中，加入準備好的紅豆蓮子百合，再放入切好的雪梨塊，最后放入足量清水加熱煮開，再用小火煲煮50分鐘，這時好喝的紅棗銀耳蓮子湯就已經做好 。
紅棗銀耳蓮子湯不單滋味，口感誘人，營養價值還特別高，而且基于有滋陰潤燥化痰止咳的重要功效 。除此以外，它對人類身體還有明顯滋養作用，能為人體補充豐富營養，可提高身體多器官功能，并能滋養細嫩肌膚放慢人體衰老速度 。
紅棗銀耳蓮子湯的禁忌有哪些
紅棗銀耳蓮子湯在煮的時候都會放入一定數量的冰糖，而且紅棗也是一種高糖食材，那些患有高血糖的人禁止吃紅棗銀耳蓮子湯，除此以外，紅棗銀耳蓮子湯再做好以后，要盡快使用隔夜的紅棗銀耳蓮子湯不能再吃，因為長時間存放以后會有一些有害物質出現，會危害人們的身體健康 。
上面為大家介紹了一些與紅棗銀耳蓮子湯相關的知識，能讓大家知道紅棗銀耳蓮子湯的做法功效與禁忌有哪些分別有哪些，如果大家也喜歡這種養生湯可以自己試著做一些，食用后會有特別好的養生功效出現 。
【紅棗銀耳蓮子湯的做法，紅棗銀耳蓮子湯的功效及禁忌有哪些】
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