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【吃橙子可以喝酸奶嗎小孩 吃橙子可以喝酸奶嗎】1、橙子是不可以和酸奶一起吃的，建議間隔一段時間再吃 。
2、橙子味甘、酸，性涼 ， 具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防止便秘的功效 。另外橙子內含有維生素C和多種人體所需的礦物質，能夠增強免疫力 ， 平時可以適當地多吃一些橙子 ， 有利于食物的吸收消化 。因為橙子含有豐富的維生素C和多種礦物質，維生素C可以清除體內自由基，延緩皮膚的衰老，增強皮膚的彈性，美白皮膚，還可以促進鐵的吸收，可以預防缺鐵性貧血 。
3、酸奶是一種優質的發酵奶制品，性平，味甘，含有蛋白質、乳酸菌、多種維生素、鈣等，具有緩解痘痘、補鈣、潤腸通便的作用 。酸奶中的乳酸與鈣結合，能更好地補充鈣質，促進鈣的吸收 。酸奶中乳酸菌可以產生一些增強免疫力的物質 ， 提高人體免疫力，預防疾病 ， 而且酸奶還有降低膽固醇的作用 。還能促進胃酸的分泌，潤腸通便 ， 抑制有害物質在腸道堆積，而且還能起到防止細胞老化，美容皮膚的功效 。同時酸奶中含有多種維生素 ， 其中維生素A和維生素B2對眼睛很有益處，適量飲用對身體有一定好處 。
4、但是橙子和酸奶是不能同時食用的，如果同時吃橙子中的維生素C，會導致酸奶中的蛋白質硬化 ， 影響蛋白質的吸收，同時二者一起吃會造成消化不良的癥狀，嚴重的還會造成腹脹、腹瀉的后果 。
5、建議吃完橙子后間隔半小時到一個小時左右飲用酸奶 。平時建議清淡飲食，均衡營養，多吃新鮮的水果蔬菜，但是不建議空腹吃水果 ， 飯后半個小時到一小時吃比較好，橙子含糖分也比較高 ， 糖尿病盡量少吃 。
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