雜豆粥的味道非常的不錯的 ， 該粥的做法也是挺簡單的 ， 下面給大家總結(jié)一下 。
1.根據(jù)自己的喜歡選擇各種糧食 ， 最好在八種以上 。
2.洗凈倒入智能電飯煲里按煮粥鍵 ， 煮至軟爛即可 。
生活小常識
生活中活出個性就有舒適和快樂 。這句話里的理兒在吃喝的個性生活中一樣管用 。年輕時吃喝自由 ， 海吃海喝曾是那時的快樂 ， 但是 ， 稍上一點兒歲數(shù) ， 吃喝的快樂含義就會發(fā)生較大的變化 。【雜豆粥的做法步驟 雜豆粥的做法步驟圖】
記得在年近半百時 ， 由于更年期的來臨 ， 許多不適經(jīng)常來襲 ， 攪得心里很煩 。
有醫(yī)生說可以補(bǔ)充一些雌激素 ， 也有醫(yī)生說雌激素副作用太大 ， 不安全 。一位朋友告訴我 ， 藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ， 天然的大豆異黃酮就有類似雌激素作用 。喝豆?jié){吧!我找來一些食品營養(yǎng)的資料 ， 開始制造適合自己的營養(yǎng)餐 ， 制造屬于自己的舒適和快樂 。
黃豆渾身是寶 ， 除了我需要的植物雌激素--大豆異黃酮外 ， 還有豐富的蛋白質(zhì) ， 有大量令人健康的亞油酸和卵磷脂 ， 有數(shù)種維生素和微量元素 ， 還有人人都需要的纖維素 。雖然我經(jīng)常在飲食中搭配豆制品 ， 但是營養(yǎng)知識告訴我 ， 攝取大豆異黃酮最好的方法是喝豆?jié){ 。如今的家用小電器為我們生活的幸福指數(shù)帶來了不小的上升空間 。我就用豆?jié){機(jī)制造豆粥--一種好喝的、有著復(fù)合營養(yǎng)的平民飲食 。豆粥與豆?jié){不同的是 ， 它可以按自己的需要把豆?jié){升級 ， 讓它更有營養(yǎng)也更好喝 。
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