早餐吃雞蛋牛奶好嗎，早餐吃雞蛋牛奶好嗎? _牛奶

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1、早上喝牛奶吃雞蛋對身體比較好。
2、早上可以吃雞蛋和喝牛奶，但是最好雞蛋和牛奶可以間隔半個小時，會更加有利于身體的健康。牛奶和雞蛋都含有比較豐富的蛋白質，如果一起吃，可能會導致患者出現消化不良的情況。通常間隔一段時間再吃，就可以有效避免出現消化不良的癥狀。正常情況下，建議患者先吃主食，然后再喝一杯牛奶，間隔半個小時以后再去吃雞蛋，基本上就能夠滿足機體的蛋白質需求量。
【早餐吃雞蛋牛奶好嗎，早餐吃雞蛋牛奶好嗎?】3、早上飯前可以喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分，也有利于排除身體毒素。