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肚子很餓要不要吃東西 肚子餓時(shí)別吃這些食物！

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肚子很餓要不要吃東西 肚子餓時(shí)別吃這些食物！

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肚子很餓要不要吃東西 肚子餓時(shí)別吃這些食物！

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肚子很餓要不要吃東西 肚子餓時(shí)別吃這些食物！

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肚子餓時(shí)別吃這些食物！
在餓的時(shí)候，我們通常首先想到的是填飽肚子 。其實(shí)，有很多食物是不可以空腹吃的 。有的食物，在餓的時(shí)候吃 ， 會(huì)給健康造成威脅 。現(xiàn)在 ， 就讓小編告訴大家 ， 哪些食物是餓的時(shí)候千萬不要吃的 。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康 。
酸奶
空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱 ， 而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保艦促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用 。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾 。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡 ， 對健康不利 。
牛奶、豆?jié){
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用 ， 蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用 。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食 ， 或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可 。
柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸 ， 上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石 。
冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào) ， 誘發(fā)腸胃疾病 。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂 。
白薯
白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感 。
山楂、桔子
【肚子很餓要不要吃東西 肚子餓時(shí)別吃這些食物！】含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用 ， 會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水 。

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