誤區(qū)五:空腹喝茶傷腎 。有人習(xí)慣早上起來(lái)就泡茶喝，其實(shí)空腹喝茶是很不健康的習(xí)慣，俗話說(shuō) ， 空腹喝茶令人慌 。茶中含有大量的咖啡堿，會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，另外會(huì)很快排尿，加重腎的負(fù)擔(dān) 。
誤區(qū)六:喝隔夜茶傷腎 。茶經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間，維生素已經(jīng)流失，而且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，喝隔夜茶會(huì)容易肚子疼，還會(huì)傷胃?jìng)I 。
誤區(qū)七:喝頭遍茶 。由于茶在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝 。
誤區(qū)八:飯后喝茶 。茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì) ， 時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥 。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶 。
誤區(qū)九:經(jīng)期喝茶 。在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征 。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍 。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國(guó)家的飲料優(yōu)劣情況，最終認(rèn)為:茶為中老年人的最佳飲料 。據(jù)科學(xué)測(cè)定 ， 茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分 ， 具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用 。
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺來(lái)病原菌 。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用 。這對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是需要的 。歐共體 還可以凈化水質(zhì) ， 減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害 。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下 ， 特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶 。
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