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1、材料：西蘭花 ， 鹽、胡椒粉 。
2、將西蘭花撕成小瓣，用鹽水泡10分鐘，然后沖洗干凈 。
3、鍋內放水，水燒開之后下西蘭花，焯水2分鐘后 ， 西蘭花變成有綠色即可撈出 。
【水煮西蘭花的做法減肥，西蘭花水煮怎么吃減肥】4、撒上少量的鹽和胡椒粉，稍微攪拌一下即可食用 。
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