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|玩手機(jī)時，這些姿勢請盡量避開，3種姿勢不妨試試

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要是問身邊人最幸福的時刻 ， 他們一定會說：隨心所欲 ， 玩手機(jī)的時候 。 不被任何人約束 ， 隨意翻看自己喜歡的視頻、電視或者微博 ， 就連動作也不受限制 。 如此一來 ， 想想都覺得特別美好 。

尤其到了假期 ， 眼睛睜開是手機(jī) ， 睡覺的前一刻 ， 還是手機(jī) 。 就連吃飯、上廁所的時間 ， 也是緊緊抱著手機(jī) ， 一刻也不愿松手 。 可長時間玩手機(jī) ， 身體和眼睛都受不了 ， 難免會為此付出“代價” 。
玩手機(jī)的途中為了舒服 ， 會采取各式各樣的動作 。 要么趴在沙發(fā)上、床上 ， 用手肘支撐身體 ， 抱著手機(jī)不停的點擊；要么側(cè)著身子 ， 全身重力都聚集在一側(cè)身體；要么就是“葛優(yōu)躺” ， 整個人癱坐在沙發(fā)上 ， 確實特別舒服 。

可是再舒服的姿勢 ， 若是時間久了 ， 都可能給身體帶來不好的影響 。 尤其是對頸椎和腰椎的影響 ， 輕則出現(xiàn)酸痛不適的感覺 ， 重則可能頸椎、脊椎變形 ， 而頭昏眼花是最常見的癥狀 。
說到這里 ， 很多人已經(jīng)開始反思 ， 回想起自己平時玩手機(jī)的狀態(tài) 。 沒錯 ， 絕大多數(shù)人都是這樣玩耍的 ， 除非是在辦公場所 ， 沒有辦法“癱著” 。 只是想說 ， 和玩手機(jī)相比 ， 身體的健康其實更重要 。

為了身體和眼睛的健康 ， 請保持著這樣的姿勢玩手機(jī)
第一招：舉重式玩手機(jī)
想要健康的玩手機(jī) ， 就要付出一定的“代價” ， 畢竟天下沒有白吃的午餐 ， 所有的好事 ， 都是需要付出代價的 。
舉重式的好處：可以平躺在床上 ， 滿足部分人想要舒服的心愿 。
手機(jī)和眼睛的距離 ， 最好保持在30厘米以上 ， 然后再把手機(jī)向下傾斜 ， 角度保持在45°就好 。 如此動作 ， 跟舉重有些類似 ， 但對眼睛和身體沒有太大的壓迫 ， 安全系數(shù)比較高 。

第二招：奧特曼式玩手機(jī)
想不到有朝一日 ， 奧特曼也會出現(xiàn)在大家的生活中 。 發(fā)射激光的那個動作 ， 想必很多人都有印象 ， 最適合用來玩手機(jī) 。
奧特曼式的好處：脖子和身體其他部分 ， 都可以處在最放松的狀態(tài) ， 特別舒服 。
左手拿著手機(jī) ， 舉到和眼睛平行的高度；右手放在下面 ， 用來支撐左手 ， 不管是站立還是規(guī)矩的坐著 ， 都可以 。 若是覺得雙手有些累 ， 可以中途換一下位置 ， 左手在下 ， 右手舉著手機(jī) 。

第三招：上道具式玩手機(jī)
既然身體招架不住手機(jī)的“摧毀” ， 那就準(zhǔn)備合適的道具 ， 把如此大任務(wù)交給道具 。
上道具式的好處：從此之后 ， 徹底解放雙手 ， 再也不用考慮什么姿勢問題 。
準(zhǔn)備高度適中 ， 造型合適的道具 ， 直接把手機(jī)卡在道具上 ， 隨心隨意的刷劇 。 當(dāng)然 ， 道具只適合喜歡追劇的小伙伴 。
【|玩手機(jī)時，這些姿勢請盡量避開，3種姿勢不妨試試】
寫在最后：手機(jī)雖然很好玩 ， 但健康才是最重要的東西 。 不管什么時候 ， 都不要總是低著頭 ， 更不要近距離的觀看手機(jī) ， 畢竟健康只有一次 。

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