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1、每100克的西瓜子含有的熱量為573大卡 ， 一碟西瓜子可以食用的果仁部分大約為4克，也就是含有大約25大卡的熱量 ， 需要我們散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉 。
2、西瓜子小小的一顆 ， 一碟吃下去也才4克，不怎么管飽，所以很多人在追劇的時候一邊看劇一邊吃，不知不覺中就吃掉了一大袋西瓜子，所以100克的西瓜子很多人可能用不了一個小時就能嗑完 。這也就是說，我們在短短的一個小時內就攝入了573大卡的熱量 ， 這個數值其實是非常驚人的 。
【西瓜子的熱量是多少卡 西瓜子的熱量是多少】3、我們平時吃的很多眾所周知的食物都要低于這個熱量值 。所以，如果我們吃西瓜子太多的話，確實是能導致我們發胖的 。這點大家要知道了 。所以對于減肥的人群來說，最好是少吃或者不吃西瓜子 ， 西瓜子吃多了不僅會導致我們發胖 ， 而且還會損傷我們的津液，引起上火 。
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