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【吃藕會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖 晚上吃藕會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖】1、吃藕一般不至于發(fā)胖 。
2、因?yàn)榕菏且环N蔬菜 ， 很少每天、每頓連續(xù)吃，不像主食，比如碳水化合物米飯、面條等等，不需要每天食用 。蓮藕只是作為菜肴的一種食品，藕中含有淀粉10%-20%，蛋白質(zhì)1%-2%，淀粉和蛋白質(zhì)含量高，但是由于食用量比較少，一般不會(huì)引起肥胖 。
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