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【減肥吃的熱量低食物推薦 熱量低食物介紹】1、酸奶 。酸奶可以說是減肥的佳品了，它的熱量是比較低的，而且喝酸奶是很扛餓的 。酸奶里面含有豐富的營養 ， 比如奶糖、蛋白質等等 。
2、蛋 。每天攝取一兩個雞蛋，對身體非常有好處 。蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什么壞處，而且還能幫助你瘦身 。有研究表明：在進行早餐的時候，每天食用水煮雞蛋的女性減掉的重量，是食用等量卡路里面包的女性減掉的兩倍 。
3、麥片 。麥片也是可以讓人比較容易飽的一種食品 。每份燕麥碎粒含有高達5g纖維素，是最有飽腹感的一種物質 。速熟麥片中纖維素含量是3到4g每份 。
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