自由泳移臂技巧慢動(dòng)作自由泳移臂技巧 _技巧

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【自由泳移臂技巧慢動(dòng)作自由泳移臂技巧】1、手入水瞬間，左右兩側(cè)都是高肘入水，手先入水：
2、其實(shí)是入水和前伸狀態(tài)最重要，如果是肘部先入水，不便于前伸和迅速抓水，應(yīng)該是大拇指食指中指領(lǐng)先入水，依次是手，小臂，肘，無論怎樣，入水的聲音都應(yīng)該很安靜，水花和聲音是由于大量空氣被帶入水中，會(huì)產(chǎn)生阻力，應(yīng)該是有浪無花兒。比賽當(dāng)然動(dòng)靜比較大（特別是沖刺階段，往往為了速度，會(huì)犧牲動(dòng)作），平時(shí)巡航游還是應(yīng)該比較安靜的。
3、為全程高肘，即高肘移臂，高肘入水（手先入水，依次是手，腕，小臂，大臂，就像一洞式跳水一樣漂亮），高肘抱水推水。