夏天能吃西洋參嗎冬季進補，來年打虎！如何合理運用人參、黨參、西洋參，在冬季正確調補身體，請聽專家夏天怎么說~
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祿穎 副教授
北京西洋參中醫藥適合大學
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“參類”的季節運用可以吃好嗎
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【夏天能吃西洋參嗎】用“參”補身體是很多人的“共識”，但是參類最佳進補需要好嗎對應體質，如果選用不當，不僅不能增益，還會損害身體健康 。今天就跟專家一起來認識“參”類，科學進補吧~
人參
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人參不能亂用，尤其是在長期女人秋冬季節，如果陽氣不虛的人在秋冬季節選用女人人參進補，就會造成季節上火！
人參的功效
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清代時間《本草新編》對人參的功效有非常詳細的記載，“人參味甘氣溫微寒，氣味俱輕，可升可降，乃補氣之圣藥，活人之靈苗”，充分展示了人參大補元氣、拯危救脫的功效 。
哪些人不適合吃人參
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脘腹脹痛、大便泡水干結喝、口臭口干生瘡、舌苔厚膩、肢體沉重等人群好嗎都不適合吃人參 。
人參能吃的食用身體方法
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人參可做人參茶，用人時間參3~5克，搭配紅茶、綠茶煮一煮，煮完飲用即可 。
黨參
黨參的功效
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黨參無溫燥，偏補肺脾二臟，可益氣補血，夏天可以食用西洋參嗎 。《本草正義》記載，“黨參力能補脾養胃，潤肺生津，健運中氣”，但其“健脾運而不燥，夏天可以吃西洋參嗎，滋胃陰而不濕，潤肺而不犯寒涼，養血而不偏滋膩，鼓舞長期清陽，振動中氣，而無剛燥之弊 。”
哪些人夏天適合最佳吃黨參
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厭食、大便溏泄等身體人群適合吃黨參 。
黨參的食用方法食用
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將黨參切片好嗎，放入水煮中煮10—15分鐘，晾涼后飲用效果佳；也可煲湯，如黨參牛肉湯、黨參羊肉湯、黨參雞肉湯等，注意煲湯時黨參使用量可在15—20克 。
西洋參
西洋參的功效
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西洋參泡水屬涼性，能夠可以吃益氣生津，在益氣的同時能夠滋陰，長期吃西洋參身體有什么感覺，一天當中喝西洋參的最佳時間 。《醫學衷中參西錄》中記載，“西洋參能補助氣分，兼能補益血分，但是其性涼而補”，適合氣陰兩虛的人選用 。
哪些人適合吃喝西洋參
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心煩失眠、口燥咽干、益汗臉紅、小便短黃、大便適合干結等最佳人群都可選用西洋參，夏天喝西洋參水好嗎 。
專家提示：陽虛怕冷的人不適合吃適合感覺西洋參 。
西洋參的食用方法水
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西洋參可做西洋參茶，用西洋參5~10克，搭配吃紅茶、綠茶煮一煮，煮完飲用即可 。
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