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【二十四節氣夏至 夏至的簡介】1、夏至是二十四節氣之一，每年公歷6月21日或22日視太陽運行至黃經90度為夏至，此時太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時間最長 。夏至之后，陰氣始生，陽氣開始衰退 。“不過夏至不熱”，“夏至三庚數頭伏” 。
2、夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應該盡量平靜 ， 同時注意睡眠 。天氣炎熱，人體新陳代謝加快 ， 應適度降低運動強度 。
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