所以，我一般建議，初學“坐式八段錦”可以忽略上述兩點口令，只練習外部動作和帶呼閉目靜心 。
這也是為什么很多改編“坐式八段錦”的多強調動作，所謂：叩齒、鳴天鼓、干洗臉、搖天柱、搓腎腰、托天、攀足、搖轱轆 。
衛昌國學原創
【八段錦完整教學口令版12分鐘 八段錦完整教學口令】2022年9月
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