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1、一般來說，100克的普通的白粽子其熱量為179大卡，100克的紅棗粽子熱量為190大卡，100克的豆沙粽子為311大卡，100克的鮮肉粽子為258大卡 。乍一看，這個數(shù)值似乎并不是特別的高，但是這個只是100克粽子的熱量的參考值 。一般我們吃上一個粽子的熱量最低也要達到將近650大卡 。比我們吃的炸雞腿、披薩等眾所周知的高熱量食物熱量還要高出很多 。
【粽子熱量 粽子的熱量高不高】2、粽子本身不僅是高熱量的食物，而且還比較難以消化，這個時候如果吃粽子的話，不僅會給我們的身體增加很多的熱量，而且也會給我們的腸胃增加負擔(dān) ， 對我們的健康是沒有任何好處的 。所以大家盡量不要選擇在晚上吃粽子了 。
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