內(nèi)啡肽和多巴胺哪個(gè)爽內(nèi)啡肽和多巴胺 _內(nèi)啡肽

內(nèi)啡肽和多巴胺羅翔老師曾問(wèn)網(wǎng)友：
你是喜歡看言情小說(shuō)，聽(tīng)爆笑段子，還是喜歡讀《莎士比亞》？
不少人知乎立馬選擇了前兩者。
再問(wèn)：如果選一個(gè)留給孩子呢？
大家又都選擇了《莎士比亞》。
回到生活中，花1周啃完1本名著、跑步更快半年瘦了10斤是快樂(lè)；刷視頻、打游戲、吃夜宵讀音、買買買也是快樂(lè) 。你會(huì)選擇哪種？
有人問(wèn)：都是關(guān)系快樂(lè)，有何區(qū)別？
區(qū)別可大了，內(nèi)啡肽和多巴胺同時(shí)產(chǎn)生。
上更快升到科學(xué)層面，內(nèi)啡肽和多巴胺句子，它們作用于句子人體的兩種激素截然不同：
看個(gè)搞笑視頻，大腦立刻分泌多巴胺，但這種爽感轉(zhuǎn)瞬即逝；而更高級(jí)的快樂(lè)則句子源自內(nèi)啡肽。
它需要我們克服本能、不斷向上，才能享受區(qū)別到更持久、踏實(shí)的愉悅。
有句寓意話說(shuō)得好關(guān)系：“少年只知多巴胺，內(nèi)啡肽和多巴胺讀音，中年才懂內(nèi)啡肽。”
追求哪種快樂(lè)，不僅決定了每個(gè)人的生活質(zhì)量，還是內(nèi)啡肽人與人之間的分水嶺，內(nèi)啡肽和多巴胺有關(guān)嗎。

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來(lái)源知乎：全景視覺(jué)

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多巴胺易得
內(nèi)啡肽難求
你有沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷更快？
睡前打算刷一會(huì)兒視頻，一晃兩小時(shí)過(guò)去了；本想早起跑步，鬧鐘響后又決定下次再說(shuō)；下決心減肥，可外賣燒烤一頓都忍不了……
這就像心理學(xué)上的“嗑瓜子效應(yīng)”，一旦拿起第一顆，就忍不住吃第二、第三顆，直到口干舌燥、心煩意亂。
我們總是一邊沉溺在觸手可及的爽感里無(wú)法自拔，一邊又對(duì)自己的墮落痛心疾首，日漸迷茫。
硅谷多巴胺實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人布朗曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn) 。
他把神經(jīng)科學(xué)理論應(yīng)用到代碼中，比如適時(shí)的點(diǎn)贊、虛擬的貨幣等獎(jiǎng)賞機(jī)制讓人。
然后靠著多巴胺大數(shù)據(jù)推薦，成功讓人一直停留在喜歡的娛樂(lè)里。
在如今這個(gè)發(fā)達(dá)文案的網(wǎng)絡(luò)世界中，人很難抗拒緩解這種低級(jí)快樂(lè)的誘惑。
你想學(xué)習(xí)，各種熱劇、信息推送層出不窮；你想減肥，美食主播輪番誘惑你，內(nèi)啡肽和多巴胺文案。
這就好像有個(gè)熟知你的損友，總能踩準(zhǔn)你的喜好梗，讓你當(dāng)下快樂(lè)，事后卻后悔莫及。
而比起多巴胺的“先甜后苦”，內(nèi)啡肽則是“先苦后甜” 。

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來(lái)源知乎：全景視覺(jué)
無(wú)論刮風(fēng)下雨，短跑不停，幾個(gè)月后小肚腩不見(jiàn)了，人也年輕了；關(guān)掉游戲，打開(kāi)書(shū)本，報(bào)個(gè)課程，一年下來(lái)思維活躍了，心也不慌了……
當(dāng)時(shí)覺(jué)得很難熬的事，回頭望去都成了非常值得的經(jīng)歷，讓你變成更好的自己。
所以說(shuō)，多巴胺屬于瞬間心動(dòng)，是快樂(lè)陷阱，而內(nèi)啡肽是長(zhǎng)久美好，是快樂(lè)源泉。

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追求多巴胺還是內(nèi)啡肽
是區(qū)別人與人差距的根源
博主@進(jìn)化說(shuō)過(guò)一段醍醐灌頂?shù)脑挘?br /> “人在天賦上差距并不大，但最終的成就卻相去甚遠(yuǎn) 。除了境遇、運(yùn)氣等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人卻選擇了內(nèi)啡肽。”
把時(shí)間消耗在低級(jí)娛樂(lè)上，一年到頭不是活了365天，更像是活了1天，重復(fù)了364遍。
微博上，有人說(shuō)自己畢業(yè)后找了份很清閑的工作，每天朝九晚五。
一下班就開(kāi)始玩手游，一局接著一局，癮上來(lái)時(shí)，甚至編瞎話請(qǐng)假也要玩，結(jié)果實(shí)習(xí)期沒(méi)過(guò)就被快樂(lè)辭退了。