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1、吃四兩坨：云南地區(qū)人們中秋節(jié)必吃的美食之一是“四兩坨”，這是一種宣威火腿制作的月餅，是屬于云南的中秋味道 。四兩坨這個(gè)稱(chēng)呼，最早出現(xiàn)在清朝年間 。關(guān)于其確切稱(chēng)呼的起源，已湮沒(méi)于市井 。但如今，人們有一個(gè)共識(shí)：以宣威火腿為餡的火腿月餅，皮雖不分層，但酥松脆軟，民間稱(chēng)硬殼，或稱(chēng)坨為火腿坨 。而最大的火腿坨，有四兩左右，被稱(chēng)為四兩坨 。
2、吃花生：花生在我國(guó)種植面積廣闊，富含豐富的植物蛋白，無(wú)論是煎炸煮都非常美味 。到了農(nóng)歷的七八月，花生長(zhǎng)熟，成為了人們中秋必吃的一道美食 。云南人在中秋吃花生的由來(lái)已久，中秋佳節(jié)無(wú)論你到哪家去串門(mén) ， 總能看到桌上都會(huì)放上一缽花生 。云南人喜歡用清水煮花生吃，在煮的時(shí)候放上一點(diǎn)點(diǎn)鹽增味，花生入口咀嚼咸香，讓人欲罷不能 。
3、云南與月相關(guān)的中秋習(xí)俗
（1）苗族的“鬧月”：苗族的古老傳說(shuō) ， 月亮是個(gè)忠誠(chéng)憨厚、勤勞勇敢的青年 。有個(gè)年輕美麗的水清姑娘，她拒絕了來(lái)自九十九州九十九個(gè)向她求婚的小伙子，深深?lèi)?ài)上了月亮 。最后，她還經(jīng)歷了太陽(yáng)制造的種種磨難，終于和月亮幸福地結(jié)合一起 。苗族父老為對(duì)他們幸福愛(ài)情的懷念，世世代代都要在中秋之夜 ， 沐浴著月亮的光輝，跳起苗家歌舞，并把這一風(fēng)俗稱(chēng)為“鬧月” 。每逢中秋之夜，苗族群眾沐浴著如絲縷的月光，吹奏悠揚(yáng)的蘆笙，跳起苗家歌舞，青年們?cè)凇棒[月”活動(dòng)中互相尋找意中人，互相表白要像月亮和清水一樣，心地純潔明亮，永結(jié)百年之好 。
【云南中秋節(jié)吃什么水果 云南中秋節(jié)吃什么】（2）阿細(xì)人的“跳月”：入夜，各個(gè)村寨彝族支系阿細(xì)人的男女老幼都聚集在山村中的開(kāi)闊地，穿上民族服裝 ， 激情地載歌載舞 。青年男女在“跳月”中，表達(dá)愛(ài)慕之情，相互尋找心上人，傾吐愛(ài)慕之情，仿佛月亮也聽(tīng)得為之動(dòng)情動(dòng)容，越發(fā)顯得嫵媚皎潔，永結(jié)白頭之好 。
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