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華為榮耀|又在玩手機(jī)？眼睛要瞎掉才滿意？如何健康玩手機(jī)？

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華為榮耀|又在玩手機(jī)？眼睛要瞎掉才滿意？如何健康玩手機(jī)？

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華為榮耀|又在玩手機(jī)？眼睛要瞎掉才滿意？如何健康玩手機(jī)？

最近幾年 ， 國(guó)內(nèi)智能手機(jī)普及率越來(lái)越高 ， 幾乎人手一個(gè) ， 而與此同時(shí) ， 中國(guó)的近視人群也越來(lái)越龐大 。
根據(jù)全球知名數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)公司Statista的數(shù)據(jù) ， 截至2020年 ， 中國(guó)智能手機(jī)用戶數(shù)量達(dá)到9.12億 ， 位列全球第一 。 另外據(jù)世界衛(wèi)生組織此前的研究報(bào)告顯示 ， 中國(guó)近視患者人數(shù)多達(dá)6億 ， 青少年近視率居世界第一 。

中國(guó)青少年近視率和中國(guó)智能手機(jī)普及率是成正比的關(guān)系 ， 因此有不少人將智能手機(jī)作為中國(guó)青少年視力下降的頭號(hào)威脅 。 不僅是青少年 ， 我一個(gè)年齡較大的長(zhǎng)輩因?yàn)橄矚g用手機(jī)看小說(shuō)玩游戲 ， 而總是被他的妻子教訓(xùn)：“又在玩手機(jī)？眼睛是不是要瞎掉才滿意？”
那么 ， 智能手機(jī)究竟會(huì)不會(huì)導(dǎo)致我們視力下降呢？我們?cè)撊绾谓鉀Q這個(gè)問(wèn)題呢？
我們首先明確一點(diǎn) ， 長(zhǎng)時(shí)間使用智能手機(jī)對(duì)眼睛的傷害確實(shí)是很大的 ， 但很多人不知道其中的原理 。
實(shí)際上 ， 手機(jī)屏幕對(duì)我們眼睛的傷害主要來(lái)自頻閃和藍(lán)光 ， 前者的危害要明顯大于后者 ， 因?yàn)槭謾C(jī)屏幕的有害藍(lán)光只有在暗光環(huán)境下才會(huì)造成傷害 ， 只要熄燈后不玩手機(jī) ， 基本上不會(huì)對(duì)身體有任何影響 。
但是頻閃問(wèn)題非常需要得到重視 ， 它是造成我們眼睛酸澀、視力下降的罪魁禍?zhǔn)字?。

我們現(xiàn)在購(gòu)買的手機(jī)大多采用OLED屏幕 ， 這種屏幕相對(duì)傳統(tǒng)的LCD屏幕更加節(jié)能 ， 亮度、對(duì)比度更高 ， 色彩鮮艷 ， 視覺(jué)效果更好 。 但它的缺點(diǎn)也很明顯 ， 最嚴(yán)重的缺點(diǎn)就是低頻PWM調(diào)光 ， 也就是我們說(shuō)的“頻閃”問(wèn)題 。
所謂“頻閃”就是屏幕一直在【亮】與【暗】之間來(lái)回反復(fù)橫跳 ， 只是因?yàn)榉磸?fù)橫跳的頻率比較高 ， 人的肉眼難以察覺(jué) 。 但不要以為肉眼察覺(jué)不到這種變化就可以高枕無(wú)憂了 ， 實(shí)際上仍有可能對(duì)你的眼睛造成傷害 。
很多人在第一次使用OLED屏幕手機(jī)時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼睛酸痛 ， 甚至頭暈的癥狀 ， 這就是屏幕瘋狂閃爍帶來(lái)的傷害 。

iPhone 的頻閃十分明顯那么怎樣減少頻閃對(duì)眼睛的傷害呢？
一般來(lái)講 ， 只要將這種反復(fù)閃爍的頻率提高到一定數(shù)值 ， 讓我們的眼睛和大腦完全感受不到屏幕閃爍就可以了 。

以上這張圖片清晰展現(xiàn)了頻閃和對(duì)眼睛傷害的關(guān)系 ， 白色為高風(fēng)險(xiǎn)區(qū) ， 黃色是低風(fēng)險(xiǎn)區(qū) ， 綠色是無(wú)風(fēng)險(xiǎn)區(qū) ， 橫坐標(biāo)是頻閃頻率 ， 縱坐標(biāo)是波動(dòng)深度 ， 結(jié)論如下：
10Hz以下無(wú)論多少波動(dòng)深度都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害；
10~100Hz之間波動(dòng)深度基本要在1%以內(nèi)才能略微減輕傷害；
100~2000Hz之間波動(dòng)深度對(duì)應(yīng)約2%~60%可以較明顯降低對(duì)眼睛的傷害 ， 但部分眼睛敏感的人仍會(huì)感受到眼睛酸澀 ， 甚至頭暈；
超過(guò)2000Hz之后 ， 無(wú)論多少波動(dòng)深度也不會(huì)有太大的影響了 。
這里要解釋一下什么是波動(dòng)深度 ， 簡(jiǎn)單來(lái)講就是【亮】與【暗】閃爍間的亮度差距 ， 最高亮度和最低亮度之間差距越大 ， 波動(dòng)深度也越大 。 一般低頻PWM調(diào)光的手機(jī)可以采用提高屏幕整體亮度的做法來(lái)減小波動(dòng)深度 ， 從而把頻閃降到合理的范圍內(nèi) 。

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