烤冷面熱量高嗎發(fā)胖嗎烤冷面熱量 _冷面

烤冷面熱量很多人減肥失敗，是因?yàn)閷κ澄锊粔蛄私猓?br />

其實(shí)，也不怪大家吃錯(cuò)冷面食物，實(shí)在是有手抓東北很多食物“偽裝”得太好了，猛然看上去，好像“易瘦”，實(shí)際上熱量超乎想象，吃多了面頂東北真的會胖高么！

今天，輕妞就耗掉幫大家整理了，那些面的看起來“很瘦”，實(shí)際上卻“易胖”，熱量超乎想象的8種食物，大家再吃這些食物，一定要小心了！

4根雞爪=半斤米飯
熱量：254大卡/100克

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【烤冷面熱量高嗎發(fā)胖嗎烤冷面熱量】

1碗米飯100克，東北烤冷面的熱量，烤冷面的熱量是多少，只含有116大卡的熱量，而4只雞爪（未烹飪）的熱量就已經(jīng)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于半斤米飯了。

而且，雞爪在鹵煮的過程中，又加入了大量的醬油、糖餅等調(diào)味品，熱量就運(yùn)動(dòng)更高了糖分大卡。

你吃了4根虎皮雞爪，覺得自己都沒吃到幾口肉，可能就已經(jīng)比別人手抓一頓飯攝入的熱量更高了！

14顆冬能吃棗=1碗相當(dāng)于米飯
熱量東北：105大卡頂/100克

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有減肥經(jīng)驗(yàn)的一份人都知道，大部分的水果都屬于低熱量的，但冬棗卻不在此列高。

冬棗的熱量高達(dá)105大卡/100克，這個(gè)熱量已經(jīng)不比米飯低多少了減肥，差不多吃上14顆冬棗，就相當(dāng)于吃了1碗米飯。

有一些小伙伴，喜歡吃紅棗補(bǔ)血，實(shí)際上，紅棗補(bǔ)血的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)蕎麥不如動(dòng)物肝臟和紅肉，但熱量卻高達(dá)276 大卡/100克，這熱量已經(jīng)比瘦豬肉還高了，怎么看都不劃算餅高。

1份高螺螄粉=8碗米飯
熱量：123大卡/100克

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螺螄粉這種食物，不喜歡的人視它為洪水猛獸，喜歡的人卻把它當(dāng)做“心頭好” 。

但是餅，對于減肥者能吃而言，真的不建議大家吃螺螄粉了。

1份螺螄粉，粉絲+湯底的大卡熱量看上去還湊合烤，大概只有一份360大卡的熱量，但是半份，再加能吃上冷面酸筍面的高嗎、花生、辣椒油，足矣頂碗得上8碗米飯！

當(dāng)然，如果米飯你能夠做到，吃螺螄粉的時(shí)候，少放花生，不放辣椒油，盡量少喝湯，還是可以接受半份的。

6顆板栗烤=1-2碗米飯
熱量：212大卡蕎麥/100克

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板栗因?yàn)榈矸酆扛叩脑颍纠涿鏌崃肯喈?dāng)于幾碗米飯，本身的熱量就不低。

100克的板栗，大約有6大顆或者10小顆，烤冷面熱量高嗎適合減肥，熱量高達(dá)212大卡相當(dāng)于，基本上吃6顆栗子就發(fā)胖相當(dāng)于吃了一碗手抓米飯。

如果再做成糖炒栗子烤，有了油脂幾碗和糖的加持，烤冷面熱量需要運(yùn)動(dòng)多久消耗掉，差不多6顆消耗就能相當(dāng)于2碗米飯了，這真消耗一點(diǎn)沒有危言聳聽手抓。

100克全麥多久蘇打=3碗米飯
熱量：291大卡/100克餅一份