_原題為：女性月經(jīng)量少怎么辦？調(diào)經(jīng)試試當歸枸杞雞蛋湯正常女性來月經(jīng)時間為5-7天 ， 可是有些女性月經(jīng)只有2天左右 。月經(jīng)量少發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng) ， 發(fā)生于更年期者則往往進入絕經(jīng) 。女性月經(jīng)量少怎么辦？月經(jīng)量少如何調(diào)理？月經(jīng)量少？多喝當歸枸杞雞蛋湯月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少 ， 多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致 。如果月經(jīng)偏少持續(xù)時間過長 ， 身體會發(fā)生變化 ， 月經(jīng)不僅量越來越少 ， 而且經(jīng)色淡紅 ， 還伴頭暈眼花、心悸失眠 ， 面色暗黃等癥狀 ， 有時小便頻繁、小腹冷痛 。中醫(yī)專家分析認為 ， 患月經(jīng)過少癥 ， 肝血虧虛 ， 腎虛不足 ， 宜以當歸枸杞雞蛋湯治療 。以當歸的補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便之功效 ， 加上枸杞子的滋腎補肝、益精明目、生津止喝、潤肺止咳之功效 ， 還有雞蛋的滋陰潤燥、養(yǎng)血安神、補脾和胃等功效 ， 共奏調(diào)經(jīng)作用 。每日取當歸10克 ， 枸札子30克 ， 清水大火熬煮后去渣取湯 ， 打入2只雞蛋、適量紅糖、攪拌成蛋花湯食用 。連食7天 ， 經(jīng)量可恢復正常 。治療月經(jīng)量少的食譜其實除了當歸枸杞雞蛋湯 ， 還有不少食譜也具有治療月經(jīng)量少的功效 ， 下面就為大家介紹幾款 。烏骨雞湯材料：烏骨雞1只 ， 當歸、黃芪、茯苓各9克 ， 調(diào)味料若干 。做法：將烏骨雞洗凈 ， 除去內(nèi)臟 ， 將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合 ， 放砂鍋內(nèi)煮熟 ， 根據(jù)口味調(diào)味即可 。提示：食肉喝湯 ， 分2-3次服完 。月經(jīng)前每天服用一次 ， 連服3-5次 ， 能有效改善月經(jīng)量少的情況 。枸杞燉羊肉材料：羊腿肉1000克 ， 枸杞50克 ， 清湯2000毫升 ， 蔥、姜、調(diào)料適量 。做法：1、羊肉整塊用開水煮透后 ， 放入冷水中洗凈血沫 ， 將羊肉切塊 。2、鍋中熱油 ， 油熱時下羊肉、姜片煽炒 ， 烹入料酒熗鍋 ， 翻炒后倒入枸杞子、清湯、鹽、蔥、姜 ， 燒開 ， 去浮沫 ， 文火燉約1.5小時 。3、待羊肉熟爛 ， 去蔥、姜 ， 出鍋即可食用 。雞血藤黨參煲烏雞材料：雞血藤30克 ， 黨參30克、北芪15克、當歸10克、生地10克、大棗3枚 ， 烏雞1只、瘦肉100克、生姜2片 。做法：1、將烏雞斬殺、去毛及內(nèi)臟、洗凈、斬件、出血水 。2、瘦肉洗凈 ， 切塊；雞血藤洗凈、斬碎 。3、其它藥材稍加清洗 ， 與雞、肉同放入瓦煲內(nèi) ， 加適量水 ， 武火煲15分鐘后 ， 改文火煲約一小時 ， 加適量食鹽調(diào)味即可 。功效：本藥膳具有行血舒筋、補氣養(yǎng)血的作用 ， 可用于疲倦乏力、氣短懶言、面色微黃、眩暈、心悸、指甲色白、唇白舌淡等氣血虛弱者及肢體麻木痹痛、腰膝酸軟等血虛癥狀的手足痹痛者 ， 也可用于上述表現(xiàn)之月經(jīng)量少、色紅、時有腹痛等月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉等 。艾葉生姜蛋材料：艾葉10克 ， 生姜15克 。做法：取艾葉10克及生姜15克 ， 加1碗水煎至半碗 ， 去渣 。雞蛋磕入碗中打散 ， 放入湯里煮熟即可 ， 每日1-2次 。功效：艾葉生姜蛋適合宮寒型女性飲用 ， 可以改善月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色較暗、月經(jīng)延后、月經(jīng)前或者來潮時小腹冷痛等癥狀 。注意艾葉的用量不宜過多 ， 否則會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀 。提醒：女性經(jīng)期月經(jīng)量除了多吃上面幾道食譜 ， 在生活中還應該吃一些牛奶、豆?jié){、羊肉、雞肉、海參等食物 。
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