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第七步 成品圖，春天，要多吃這菜懂，營養美味又低脂煮過，2塊能做一大盤，家家吃得起 。
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----吃煮過《溫馨小提示身體硬》----
1 患有甲亢的病人不要吃海帶好處，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情 。
2 海帶好處不能長時間浸泡，雖然海帶食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長秒懂，一般說浸泡6小時多久左右即可，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解于水吃，營養價值就會降低 。
3 海帶適合肥胖癥、高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、動脈硬化、淋巴結秒懂腫大、頭發稀少干，婦女吃吧、老人、孩子、電腦工作者食用 。
涼拌海帶怎么做最好吃，大家還有什么常年好的方法推薦？歡迎大家在評論區留言，和愛喜一起分享，廚藝有限請多多指教 。
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