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【微波爐烤牛排需要多長時間 微波爐烤牛排多久合適】1、用微波爐烤牛排約需要20分鐘時間 。
2、先把牛排放入佐料里浸泡1小時左右，使調(diào)料浸入；
3、把蔬菜洗凈，控水 。把蒜切成薄片 。把大蔥切成長7厘米、厚3毫米大小，泡涼水，控水，盛在碗里；
4、另拿一份牛排（用手拌調(diào)料更容易浸入）；
5、先用微波爐的“薄塊烘烤”功能預(yù)熱7分鐘 ， 然后放入牛排，用“薄塊烘烤”烤制15鐘，取出反轉(zhuǎn)，再烤制10分鐘，取出 。
6、把愛吃的菜葉上，放牛排、蔥花、蒜片和調(diào)料醬吃即可 。
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