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1、小番茄洗凈，準備熱水 。
2、奶粉倒入碗中 。
3、沖入110克左右的熱水調勻 。
4、速溶燕麥粥倒入碗中 。
5、沖入奶水并攪拌均勻，1分鐘后即可食用 。
6、橙子先用刀切去兩頭 。
7、然后切成四瓣 。
【營養早餐怎么做 早餐做法】8、雞蛋打入碗中 。
9、不粘鍋加少許油燒熱倒入蛋液 。
10、表面沒有凝固前撒少許鹽 。
11、兩面煎至成熟即可（也可以煎一面） 。
12、好了，所有食材裝盤可以上桌了 。
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