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喝很多綠茶的好處與壞處 多喝綠茶的好處和壞處

生活百科綠茶

多喝綠茶的好處和壞處分別是哪些呢？相信好還有很多朋友不知道吧 ， 下面讓我告訴您 。
(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素 。
(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用 ， 飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長 。
(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老 ， 使人延年益壽 。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上 。
(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成 ， 防止動脈硬化、高血壓和腦血栓 。
(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng) ， 增強運動能力 。
(9)飲茶有良好的減肥和美容效果 ， 特別是烏龍茶對此效果尤為明顯 。
(10)飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障 。
(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等 。
(12)飲茶能保護人的造血機能 。茶葉中含有防輻射物質(zhì) ， 邊看電視邊喝茶 ， 能減少電視輻射的危害 ， 并能保護視力 。
(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡 。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì) ， 是一種優(yōu)良的堿性飲料 。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化 ， 產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物 ， 從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物 。
(14)防暑降溫 。飲熱茶9分鐘后 ， 皮膚溫度下降1-2攝氏度 ， 使人感到?jīng)鏊透稍?nbsp;， 而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯 。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的 ， 但是如果不合理的話那就對人體有害處了 。
喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別 ， 而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分 ， 所以體質(zhì)各異飲茶也有講究 。燥熱體質(zhì)的人 ， 應(yīng)喝涼性茶 ， 虛寒體質(zhì)者 ， 應(yīng)喝溫性茶 。
晚上最好喝紅茶 。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶 ， 茶多酚含量較高 ， 并保持了其原始的性質(zhì) ， 刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶 ， 茶多酚含量雖然少 ， 但經(jīng)過熟化過程 ， 刺激性弱 ， 較為平緩溫和 ， 適合晚間飲用 。尤其對脾胃虛弱的人來說 ， 喝紅茶時加點奶 ， 可以起到一定的溫胃作用 。
【喝很多綠茶的好處與壞處 多喝綠茶的好處和壞處】 但是 ， 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人 ， 晚上還是以少飲或不飲茶為宜 。另外 ， 晚上喝茶時要少放茶葉 ， 不要將茶泡得過濃 。喝茶的時間最好在晚飯之后 ， 因為空腹飲茶會傷身體 ， 尤其對于不常飲茶的人來說 ， 會抑制胃液分泌 ， 妨礙消化 ， 嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等茶醉現(xiàn)象 。

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