1、食材：南瓜150克，豬瘦肉50克，大米100克 。
2、將南瓜洗凈，切成小塊；豬瘦肉切絲；大米淘洗干凈，備用 。
3、鍋內(nèi)加水適量，放入大米煮粥，五成熟時(shí)加入南瓜塊、豬肉絲，再煮至粥熟即成 。
【南瓜瘦肉粥 南瓜肉絲粥】4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有能促使胰島素分泌的物質(zhì)，可以減輕糖尿病的癥狀 。豬肉營養(yǎng)豐富，可以提高機(jī)體的抵杭力 。
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