1、湯圓吃多了不宜消化 。二十個湯圓就能供給一個成年男子一天所需要的熱量 。而且制作湯圓的原料——糯米，有一種不能被消化的物質 。人在吃了湯圓后很容易消化不完全，湯圓吃多了會感覺腹脹，對其他食物也沒有食欲 。吃湯圓最好選擇小的無餡湯圓，且不超過四個為宜 。
【湯圓吃多了有什么壞處 湯圓吃多了的壞處】2、湯圓吃多了血糖升高 。湯圓含糖量較高，患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高，不僅會加重病情，還會誘發酮癥酸中毒（元宵也一樣） 。
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